橙子的回答

冬天天气冷，假如没有带孩子们出去，我会和他们在家里玩一些亲子互动游戏。

一、捉迷藏

捉迷藏的过程其实也是孩子们跑动的过程。两个孩子经常会邀请我一起参加，脑洞大开的哥哥总是想出一些奇妙的藏身之处，让我忍俊不禁，也带动了模仿力很强的弟弟。

我们家的捉迷藏，是形式大于实质，特别是3岁的弟弟，经常躲在一个外人看来分明很显眼的地方，而他却总认为自己藏得很好，哈哈。

还有，弟弟会安排我藏在他认为我应该藏得一个地方，然后他来找，找到之后，他依然也会惊喜不已，哈哈。

二、培养运动感的亲子体操

两个孩子还会邀请我去围栏的爬行垫里，玩飞飞机的游戏。

具体就是我躺在垫子上，然后他们会爬到我的腿上，撑在我身上。而我需要用点劲帮助运转起来，他们就是飞机，或者挖土机，我就是那个底座，马达哈！两个孩子非常喜欢这个游戏，但是凭我的支撑力，我一般只能撑起30斤左右的弟弟，将近50斤的哥哥，我是真的心有余而力不足啦！大概这个游戏比较适合爸爸来和孩子们互动，效果会更好哈~

三、足球运动

哥哥酷爱踢足球，2020年的冬天，因为疫情，我们宅在家里两三个月。哥哥难抑心痒痒的踢足球隐，就要求老母亲在家里和他踢球，当然动作幅度不能太大，一般我会给他设置一些障碍，让他做一些动作练习。

小范围足球动作训练 https://www.zhihu.com/video/1582730459322183680

四、对着墙壁打乒乓球

哥哥二年级时获得了班级乒乓球颠球比赛第一名，大概和他喜欢在家里做这个练习有一定的关系。

四、轮滑运动

哥哥最初学习轮滑就是2020年冬天在家里练习的，前提是家庭的物品摆放少，避免不小心碰倒，撞到，特别是易碎品哈！

五、跑步运动

家里有两个孩子，我们就会进行跑步比赛，孩子们对于追逐游戏总会有天然的兴趣，特别是我们家两个都是男娃。他们就喜欢在家里玩小规模的跑步比赛，居家场地小，娱乐性质大于比赛性质，两个孩子依然乐在其中。

六、耐力运动

我们家的门框上装了一个单杠，孩子们会进行一些耐力练习。哥哥也会经常邀请我和他进行吊单杠比赛，比比谁吊得久。

七、拖拽运动

家里有块闲置的沙发垫，孩子们突发奇想，一个躺在垫子上，一个拽着往前冲，兄弟两会轮流着，一个躺平在垫子上，一个负责使劲拖拽，来回数趟后，直至累的气喘吁吁。然后，两个娃都躺平在垫子上，邀请我来拖拽，老母亲使出最大的劲，居然也来回干了好几趟。孩子们全程乐得哈哈大笑…

八、投篮运动

我家面积本不大，也就80平米左右。孩子的卧室通往客厅的位置，倒是还算宽敞，我给双层床的上铺外围给他们一个篮球框

闲暇时间，孩子们会在这里自娱自乐，或者要求大人们一起玩耍，还时不时来个battle，比比谁投的球最多，比赛的胜利者经常都是我们家的哥哥。倒也不奇怪，他应该是我们家运动最多的一个了。

九、家务劳动

但凡能让孩子们动起来的事情，我都把他归类为运动哈，比如家务劳动。

我发现：家务劳动必须时不时让孩子们参与，有助于培养孩子的家庭责任感。。比如三岁的哥哥对家务劳动很感兴趣，洗碗、拖地、收衣服、样样都非常想干。但是等他到了6岁左右，由于前几年我忙于工作，在家务劳动方面没有怎么引导他。这两年，我明显感觉，他对干家务劳动没有以前积极了。

在室内可以进行的运动还有很多，孩子们时不时地会给我一些灵感，而我也经常会灵机一动，所以关注我，要是有新想法，我会持续更新的！笔芯~

@知乎亲子

我是橙子，前央企职业经理人，9年金融从业者，两男娃的麻麻。关注我，一起做自律的自己和更好的妈妈！