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冬天天气冷,孩子不爱出门不爱动怎么办?有哪些可以在室内进行的运动游戏吗?

橙子的回答

冬天天气冷,假如没有带孩子们出去,我会和他们在家里玩一些亲子互动游戏。

一、捉迷藏

捉迷藏的过程其实也是孩子们跑动的过程。两个孩子经常会邀请我一起参加,脑洞大开的哥哥总是想出一些奇妙的藏身之处,让我忍俊不禁,也带动了模仿力很强的弟弟。

我们家的捉迷藏,是形式大于实质,特别是3岁的弟弟,经常躲在一个外人看来分明很显眼的地方,而他却总认为自己藏得很好,哈哈。

还有,弟弟会安排我藏在他认为我应该藏得一个地方,然后他来找,找到之后,他依然也会惊喜不已,哈哈。

比如躲在椅子下面,他以为这样子就藏得很好啦,哈哈~

二、培养运动感的亲子体操

两个孩子还会邀请我去围栏的爬行垫里,玩飞飞机的游戏。

具体就是我躺在垫子上,然后他们会爬到我的腿上,撑在我身上。而我需要用点劲帮助运转起来,他们就是飞机,或者挖土机,我就是那个底座,马达哈!两个孩子非常喜欢这个游戏,但是凭我的支撑力,我一般只能撑起30斤左右的弟弟,将近50斤的哥哥,我是真的心有余而力不足啦!大概这个游戏比较适合爸爸来和孩子们互动,效果会更好哈~

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类似这样子,网图侵删

三、足球运动

哥哥酷爱踢足球,2020年的冬天,因为疫情,我们宅在家里两三个月。哥哥难抑心痒痒的踢足球隐,就要求老母亲在家里和他踢球,当然动作幅度不能太大,一般我会给他设置一些障碍,让他做一些动作练习。

v2 1dda4591f3ce8446d0e1c5032cb8e6c9 小范围足球动作训练 https://www.zhihu.com/video/1582730459322183680

四、对着墙壁打乒乓球

哥哥二年级时获得了班级乒乓球颠球比赛第一名,大概和他喜欢在家里做这个练习有一定的关系。

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网图,侵删

四、轮滑运动

哥哥最初学习轮滑就是2020年冬天在家里练习的,前提是家庭的物品摆放少,避免不小心碰倒,撞到,特别是易碎品哈!

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五、跑步运动

家里有两个孩子,我们就会进行跑步比赛,孩子们对于追逐游戏总会有天然的兴趣,特别是我们家两个都是男娃。他们就喜欢在家里玩小规模的跑步比赛,居家场地小,娱乐性质大于比赛性质,两个孩子依然乐在其中。

六、耐力运动

我们家的门框上装了一个单杠,孩子们会进行一些耐力练习。哥哥也会经常邀请我和他进行吊单杠比赛,比比谁吊得久。

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记得要定期检查单杠是否牢固的吸在门框上,避免安全隐患

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七、拖拽运动

家里有块闲置的沙发垫,孩子们突发奇想,一个躺在垫子上,一个拽着往前冲,兄弟两会轮流着,一个躺平在垫子上,一个负责使劲拖拽,来回数趟后,直至累的气喘吁吁。然后,两个娃都躺平在垫子上,邀请我来拖拽,老母亲使出最大的劲,居然也来回干了好几趟。孩子们全程乐得哈哈大笑…

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八、投篮运动

我家面积本不大,也就80平米左右。孩子的卧室通往客厅的位置,倒是还算宽敞,我给双层床的上铺外围给他们一个篮球框

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闲暇时间,孩子们会在这里自娱自乐,或者要求大人们一起玩耍,还时不时来个battle,比比谁投的球最多,比赛的胜利者经常都是我们家的哥哥。倒也不奇怪,他应该是我们家运动最多的一个了。

九、家务劳动

但凡能让孩子们动起来的事情,我都把他归类为运动哈,比如家务劳动。

我发现:家务劳动必须时不时让孩子们参与,有助于培养孩子的家庭责任感。。比如三岁的哥哥对家务劳动很感兴趣,洗碗、拖地、收衣服、样样都非常想干。但是等他到了6岁左右,由于前几年我忙于工作,在家务劳动方面没有怎么引导他。这两年,我明显感觉,他对干家务劳动没有以前积极了。

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哥哥帮助拆电风扇
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哥哥洗电风扇叶片

在室内可以进行的运动还有很多,孩子们时不时地会给我一些灵感,而我也经常会灵机一动,所以关注我,要是有新想法,我会持续更新的!笔芯~

@知乎亲子

我是橙子,前央企职业经理人,9年金融从业者,两男娃的麻麻。关注我,一起做自律的自己和更好的妈妈!

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