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到底怎么才能保持一个良好的肌肤状态,会看起来比同龄人更年轻?

这是eno的回答


希望这篇回答,可以帮到更多人提升或稳定颜值。

下面是我最近五年的对比照片。

这里我给大家提供一些最简单有效的保养方式。

你只需要按照我提供的方式,不花冤枉钱,不做任何医美项目。

不敢保证你越来越好看,但绝对可以让你看起来,比同龄人年轻至少五岁。

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一、年轻的脸,有什么特点?

首先,我必须要先说一个很多人对于「看起来」是否年轻的误区。

好的皮肤,的确会让你看起来状态更好,但并不会让你显得年轻。

一个人看起来年不年轻,主要跟这个人的五官结构和身材有关。

有看过电影《飓风营救》的朋友,应该都记得里面的女主角「玛姬·格蕾斯(Margaret Grace Denig)」吧。

在电影里,她扮演一位刚高中毕业的17岁女生。

她当时已经29了。

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玛姬作为西方人,比她同龄人看起来不显老的主要原因,就是因为她脸颊(颧骨与苹果肌)最突出的部位,在鼻子底部以上。

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这里,我做了一张示意图,你们就知道我说的「脸颊(颧骨与苹果肌)最突出的部位,在鼻子底部以上」是什么意思了。

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再来看一张侧面图。

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站在郭德纲旁边的这个人,叫孙涛,是1968年的。

大家再看看旁边1973年的郭德纲。

孙涛显年轻的原因,也是因为「脸颊最突出部位」在「鼻子底部」以上。

因为图片太小,我就不做标注了。

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抖音上有个叫温婉的网红。

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第一次直播,就翻车了。

很多人都说,这看起来哪里像二十不到的样子。

下面这张图,是她视频的截图。

大家看一下,是不是有一种「你明知道她年纪不大,但还是有一种老相」的感觉?

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这里,我帮她P了一下颧骨的位置。

大家看一下,是不是至少年轻了5岁。

这里给各位女生们一个小建议:化妆时,可以适当把颧骨高光的位置提高一些。可以让你看起来更年轻。

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再来看看她微博里的精修图,是不是感觉一下子年轻五岁?

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其实原因就在于,她在修图的时候,修饰了「脸颊最突出部位」和「鼻子底部」的关系。

这些修图技巧,这些网红们是不会告诉你们的。

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我们觉得西方人长相偏成熟,就是因为西方人的五官和脸型,有很多「老相」元素。

这其中最典型的特征,就是脸颊最突出的部位,在鼻子底部以下。

下图这张合影就很能说明问题。

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同样,还是谷爱凌,我们可以看看她代言广告里的精修图。

也是提高了颧骨的位置,所以看起来年轻了不少。

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下面这张对比图,应该就很直观了。

好的皮肤,的确会让你看起来状态更好,但并不会让你显得年轻。

一个人到底长得显不显老,这本来就是天生的事。

如果你意识不到这一点,那很有可能被一些散播容貌焦虑的营销号和医美机构割一波。

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二、年轻的身材,有什么特点?

虽然说,长得显不显老,是先天的,是我们无法改变的。

但是,我们可以改变另一个,让我们看起来显不显年纪的重要因素,那就是「体态」。

在整个体态中,最能决定一个人看起来是否年轻的因素有两个。

一个是脖子,另一个就是身材的厚薄。

身体厚薄这一点很好理解,我就不展开说了。

这里,我只说脖子对「年轻态」的影响。


千万不要觉得脖子粗短是无关紧要的小事。

脖子对于我们个人形象,非常重要。

它不仅关系到我们看起来是否年轻,还关系到我们的气质。

脖子粗了短了,真的很显老态。

大家可以留意一下生活里的老人,不论是老头还是老太太,差不多全都是缩着脖子,怂着肩膀的状态。

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拥有了「长脖子」,倪大红也能看起来年轻至少五岁。

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脖子的长短粗细,直接关系到,我们看起来是否年轻。

我把号称「天鹅颈」的刘诗诗的脖子给P短了。

你们看,是不是一下子感觉老了五岁?

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哪怕是刘亦菲的脸,也驾驭不了短脖子!

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所有身上有「少年感」的人,无一例外都有修长的好脖子。

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朴树作为一个快五十岁的人,看着依然年轻,除了跟他消瘦的身材有关,还因为他有一根修长的脖子。

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三、脖子粗短,还有救吗?

这里先给脖子粗短的各位一颗定心丸。

极少有天生脖子粗短的人,99.999999%的脖子粗短,都是因为后天的体态问题导致的。

也就是说,只要你日常注意体态,避免一些让你脖子变粗变短的坏习惯,你就一定可以重新找回自己的「长脖子」。

这里先放一张我自己的对比图。

我用自己的亲身经历告诉你,只要按照我的方法坚持下来,你就一定能重新找回自己的长脖子。

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很多人有一个错误的观点,认为只要「瘦」,脖子就不会变得粗短,认为只要「瘦」,就会有好的体态

来,给大家看几个案例。

下图是在《家有儿女》中扮演夏雨的尤浩然。

即便是一个小胖子,他依然有非常清晰的「下颌线」和「下颌经夹角」。

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下图是张含韵,从她的肩膀就可以看出,其实她并不胖。

但脖子却显得非常短。

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还有我的现身说法。

下面这张照片,是我在2017年拍的。

我身高172,当时体重大概140斤,但你们看我那又粗又短的脖子,是不是看起来像160斤?

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再来看看我小时候的照片,脖子一点也不粗。

没有任何一个人,是天生体态不好的。

所有人都是后天把自己给用废了的。

也就是说,我们只要找到原因,就能尽量的,让自己的身材恢复到当初的「出厂设置」。

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四、是什么让你的脖子变得又粗又短?

让人脖子变得粗短的原因有两个。

第一个,就是很多人,有不自觉「耸肩」的习惯。

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这是年轻时的黄渤,不仅人瘦,脖子也细长。

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但是,就是因为有不自觉地耸肩习惯,现在他的脖子变得又粗又短。

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再来看一个因为习惯性耸肩,而导致脖子越来越短的反面案例。

年轻时候的向太,颜值身材都没话说。

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但现在,除了身材发胖之外,脖子也整个缩进去了。

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这里我多说一句。

有很多女生在拍照的时候,喜欢摆出下面这种「略微含胸」+「耸肩」的动作。

因为这种拍照姿势可以很明显的突出锁骨,让人看起来更瘦。

但是,这些下意识的小动作,会让你习惯性耸肩,并且让你的体态越来越差。

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前面向太的照片,可以很明显的看出,因为耸肩导致的锁骨两端上翘。

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另一个让人脖子变得粗短的原因,就是睡觉的时候,习惯性「侧卧」。

人在侧卧时,一侧的肩膀一定是时刻保持「耸肩」状态的。

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再加上人一天,有大约三分之一时间都在睡觉,可以说,侧卧比习惯耸肩更要命。

并且,侧卧还会让人出现高低肩。

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五、脖子粗短怎么修复?

要想找回自己的长脖子,方法很简单,但一定要坚持。

你想想看啊,几十年用废了的身体,怎么可能短短几天就能救回来呢?

我自己,花了两年多时间,才找回了自己的脖子。

下面左边,是我2017年的照片,右边是今年6月。

其实体重没有多大变化,大概都是140斤左右,但现在明显看着比2017年的时候瘦很多,而且精神状态也好了很多。

尤其是脖子,比之前长了不少。

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首先第一步,就是改掉睡觉时侧卧的习惯。

这一点,前面已经说过了,这里再次强调一下。

人在侧卧时,一侧的肩膀一定是时刻保持「耸肩」状态的。

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并且,侧卧还会让人出现高低肩。

再加上人一天,有大约三分之一时间都在睡觉,可以说,侧卧比习惯耸肩更要命。

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其次,就是改掉你无意识的耸肩习惯。

我们的肩膀,是由斜方肌牵引着的。

当你在耸肩的时候,相当于斜方肌持续的在发力。

脖子怎么可能不越变越粗呢?

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另外,有很多「缺乏锻炼」,或者「经常做大重量训练」的人,也会有习惯性耸肩的习惯。

平时缺乏锻炼的人,和那些经常做大重量训练的人,在做搬、抬、提这些动作的时候,都会因为肌肉力量不足,所以习惯性的耸肩,用斜方肌代偿发力。

所以,如果你平时不锻炼,可以让自己练起来。

如果你本来就有健身的习惯,先学会正确的姿势,找到合适的发力点,不要盲目的上大重量,这样才不会越练越难看。

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为了纠正自己侧卧和无意识耸肩的坏习惯,我把枕头换成了这种专门的防侧卧枕。

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这个枕头除了可以防止侧卧,还可以在你睡觉的时候,帮你沉肩。

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还有这个脖子前倾的矫正器。

强烈建议平时长期坐在电脑前,还有习惯低头看手机的人备一个。

只需要9.9元,不到一杯奶茶的价格,你收获到的会是一个良好的体态。

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有关如何让自己脖子变的更修长的方法,总结下来,就是这4点。

1. 改掉侧卧睡觉的习惯;

2. 改掉习惯性耸肩的习惯;

3. 时时刻刻保持抬头挺胸加沉肩;

4. 如果条件允许,务必坚持锻炼,但前提是要找到正确的姿势,不要耸肩,否则你会越练越难看。

我用自己的亲身经历告诉你,只要按照我的方法坚持下来,你就一定能重新找回自己的长脖子。

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六、写在最后的一些话

好的皮肤,的确会让你看起来状态更好,但并不会让你显得年轻。

长相的因素,或许我们没办法改变。

但我们每个人都可以通过后天的锻炼,保持一个良好的体态。

对于「美」和「年轻」的追求,只要你做了,就一定比不做有效果。

提前预防,一定比事后补救更有效,而且付出的成本也会更低。

最后,推荐这篇回答给大家。

在这篇回答里,我详细的列举了导致我们越来越难看的几个原因,并且提供了非常简单的日常建议。

只需要按照我提供的方式,日常注意一下,不花冤枉钱,不做任何医美项目。

不敢保证你越来越好看,但绝对可以尽量避免越长越难看。

颜值密码|为什么有人会越长越难看?


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