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得了新冠后,吃点什么好?真的只适合喝稀粥了吗?

老爸评测的回答

最近几天,老爸评测的一些小伙伴们开始发烧了,一测就是明晃晃的两道杠——新冠肺炎阳性。

病中的伙伴们,也陆续出现了各种症状——

明明是同事,感染的“毒株”却各不相同。

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吃药可以退烧,可这些难受的症状该怎么缓解呢?难道只能硬扛吗?

贴心的食品研究员小姐姐,帮大家找了一些可以快速减轻不适、带来快乐的食物。亲测有效,千万别错过!


一、刀片株:喉咙痛如刀割吃什么?

除了说“宝娟,我的嗓子”,刀片嗓试试这些吃的——

01 冰甜食

平日里,不敢吃的冰淇淋、不敢喝的冰饮料,此时不吃、不喝,更待何时!

冰冰凉的食物可以让局部的毛细血管收缩,起到降温、止血、止痛及防止肿胀等作用,可以暂时减轻吞咽的疼痛,让嗓子舒服不少,也让我们有空档多吃点东西。

冬天能买到的雪糕少了,大家也可以试试冷冻水果、冷冻果汁冰块、冰镇绿豆汤……

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小伙伴表示:“喝一碗冰银耳雪梨汤,耳边回响的都是《舌尖上的中国》的 BGM。”

总之,思路打开,可以考虑你爱吃什么,家里有什么,酌情放到冰箱里冷藏或冷冻!再嘱咐一句,虽然吃冰的,可以缓解咽痛,但千万别吃太多,当心嗓子疼变胃疼。

02 纯蜂蜜

嗓子疼还咳嗽的小伙伴,可以干吃点蜂蜜(记得不要稀释哦)。

黏黏的蜂蜜,就像止咳糖浆一样,可以舒缓喉咙,达到缓解咳嗽的效果~

蜂蜜覆盖在咽部黏膜的表面,一定程度上,可以减轻炎症对黏膜的刺激。

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需要注意的是,1 岁以下的宝宝就不建议吃蜂蜜了。1 岁以上的孩子可以按需尝试,每次吃个一小勺(2~5 ml)就够了。

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03 薄荷糖

喉咙痛的时候,用薄荷味牙膏刷牙都是快乐的。

薄荷糖凉凉的口感,能缓解喉咙的疼痛;而糖的作用则和蜂蜜差不多,可以舒缓喉咙。

不怕薄荷糖辣口的朋友,可以买薄荷味道浓一些的,也可以试试童年回忆金嗓Z喉宝。

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二、失味株:没胃口吃什么?

有的朋友感染了“干饭株”让人羡慕。

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而大部分朋友,不是喉咙痛得吃不下东西,就是味觉失灵,根本没胃口吃。

没胃口、味觉有些失灵的话,可以吃点甜品,快速补充能量。终于,每种甜品都得到了国人对甜品的最高评价:“不太甜。”

01 果冻&布丁

果冻和布丁口感顺滑,且含糖量高,容易下咽,还可以迅速补充能量。要是买个里面有桃子罐头的果冻,还可以一同享受罐头和果冻的两种快乐。

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02 蛋糕

怕胖、控糖不敢吃的蛋糕也可以吃起来了,幸福指数 5 颗星。

动物奶油慕斯蛋糕的蛋白质、碳水化合物和脂肪含量都挺高,可以快速补充能量,也是让人心情愉悦的利器。

如果能吃到应季的草莓蛋糕,就可以忘记头疼一小时吧。

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03 蒸煮水果

买不到黄桃罐头,可以换个思路。

把家里的水果煮一煮,如果嫌不够甜,就加点糖或者蜂蜜,不就是水果罐头吗?

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煮苹果、萝卜炖梨,简单加工一下,好吃又容易吞咽。再也不用硬着头皮吃水果,体会小刀剌嗓子的感觉了。

梨和橙子,也可以一整个蒸一蒸,更方便。听说,盐蒸橙子有止咳的效果,欢迎尝试过的朋友们来评论区交流心得。

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老爸评测总是建议大家少喝奶茶、少吃雪糕,因为这些食物糖含量比较高,营养却不太行。

但在这个特殊时期,如果中招,大家可以适当吃些上面提到的食物。

不但能缓解不适,还可以补充一些能量和水分,这对那些呕吐或没胃口的小伙伴来说,是非常重要的。

希望这些食物,可以让你的感染期好过一些,祝我们大家都能早日转阴!

悄悄说,不要借此机会吃太多,尤其是可能是“干饭株”的小伙伴!毕竟,专家都说新冠大概几天就能好,但是长到身上的肉却不知何时才能掉!

赶快分享给身体不舒服的小伙伴和照顾 Ta 的人吧!

也欢迎大家在评论区交流感染新冠时的饮食心得~

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