阿文有话说的回答

生物医学专家研究认为，从人的生物节律在用脑的最佳时间上讲，人的大脑大体可分为“百灵鸟型”、“猫头鹰型”和“混合型”三类。

“百灵鸟型”的特点是每到清晨时分便精神焕发、思维活跃、用脑效率最高；“猫头鹰型”的特点是每到夜时就进入大脑皮层建立条件反射的最佳兴奋状态——中度兴奋状态，反应快、才思敏捷，思维能力和判断能力发挥得淋漓尽致。混合型就是两者兼得。

所以建议你可以试一下，看你晚上学习和早上学习哪个效率更高，然后你就固定下来，但是不管是早起还是熬夜都要掌握一个度，不能过度，比如早起的话，5:00以后就比较正常，如果你起的太早也不利于健康。太晚的话更不赞成的，熬夜比早起的伤害更大。

总之，身体是革命的本钱，不能过分透支，而且比白天也要重视饮食营养，充足锻炼，不能一直埋在屋里学习，要注意劳逸结合，长期缺觉，会造成脑损伤，记忆力，反应能力都会下降。

加油，祝好！