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高三每天不知道做什么怎么办? - 知乎

很多小可爱都感觉高三的复习时光很漫长,特别到了中后期,“焦虑”、“拖延”、“迷茫”都是高频词汇,“压力山大”更是高三党们的常态,每天面对繁重的各科复习内容,常常不知道要做什么o(TヘTo)

纸条君一直坚信,吾辈岂是蓬蒿人,在迷茫的时候只要踏出一步,每个小可爱都值得更好的人生

对于这个问题,纸条君想从学习、心态、身体三个方面来回答,希望可以给小可爱们一些帮助哇o(*≧▽≦)ツ

01 | 学习篇

首先最基础也是最重要的是学会给各科制定计划。

制定计划其实是老生常谈了,相信很多小可爱们都听得耳朵起茧子,但常常会遇到制定完计划,却难以高效执行的问题。纸条君建议小可爱们在制定计划的时候不要定得太细致,例如精确到每分钟要干什么,这样计划太多太难,一旦某个时间段的计划没有完成,容易给自己造成心理压力,导致后面的计划开始“摆烂”。

我们可以先从最简单的开始慢慢积累,俗称“积累型学习计划安排”(没错,纸条君自封的),小纸条@危威是这样进行积累型学习计划的:

各科需要做的事:

【语文】每天积累一个作文素材,背诵一篇古诗词。
【数学】每天五道基础题,推导一个数学公式。
【英语】每天30个单词,翻译一篇课文。
【文综】每天一篇日记。
【理综】每天整理五道错题。

把各科每天需要积累的事情按照自己的实际情况制定简单的计划,想好哪个时间段完成哪一科的计划,做到心中有数。

当你慢慢积累,发现“积累型学习计划安排”对你游刃有余以后,恭喜你!可以进行进阶版的计划制定了。

高三最重要的就是查缺补漏,在哪个科目上存在较大的不足,就要根据这个科目的具体情况制定学习计划,这就是进阶版“逆袭型学习计划安排”(没错,还是纸条君自封的)。

例如你在数学方面存在很大不足,以小纸条@青珂.℡的“万能公式”学习计划为例,可以这样制定进阶版计划:

◆ 第一阶段(25天)

1.高一数学知识点巩固与提升

2.高二数学知识全面梳理

3.高二数学基础习题巩固

◆ 第二阶段(25天)

1.基础知识点查漏补缺

2.典型例题讲解,体会考点用法

3.测试训练,针对性分析掌握程度

◆ 第三阶段(30天)

1.函数、数列、属性、解析几何、三角专题检测

2.针对性典型例题分析

3.阶梯策略总结,同步强化训练

4.应试技巧点拨

◆ 第四阶段(30天)

历年高考题精炼

万能公式高考数学150分=学习计划(50分)+学习方法(50分)+努力(50分)关于这条万能公式。

总的来说,“逆袭型学习计划安排”分为四个阶段,在第一阶段梳理高一、高二有哪些知识点需要重点提升,在第二阶段对重点知识点进行针对性刷题,第三阶段总结出一套自己的技巧方法论,第四阶段进行真题检验

这四个阶段适用于各个科目,每个时间段所耗费的时间不是固定的,因人而异,需要小可爱们根据自己的情况进行调整。

纸条君想说,分数与智商无关,只要你愿意努力,找到最合适的学习计划,就能拥有更高效的学习方法,千万不要颓废下去了!努力起来昂!

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02 | 心态篇

高考是选拔性考试,考察对知识的掌握程度和解题能力是明线,对精神层面的考察则是暗线。

很多时候别人的一句话,或者一件小事,就可以让你的心态产生微妙的变化,从而改变很多事情的走向,因此需要我们保持一份定力,不要被别人打击和吹捧自己的话牵着走。

“无数学生的经验表明,一模成绩决定高考成绩,这个时候你们的成绩基本上就定型了”

——(表面上)“是是是,您说的很有道理呢”

——(内心戏)“爬远点,你有什么资格来定义我的人生?”

纸条君希望小可爱们明白,努力真的不可耻,不努力才可耻。不要在意别人的眼光和看法,因为这个世上总有很多不友好的目光,总有很多不希望你好的人。

但越是这样,你就越要努力向前,努力把他们抛在身后,然后骄傲地回过头来说一句:“我就是很努力怎么了,就是比你努力又怎么了?”

心情不好的时候要学会解压,睡觉时听听喜欢的歌,在大张的空白纸上随意地写一些喜欢的句子,和朋友逛逛操场散散步,在兵荒马乱人人奋笔疾书的晚修停下笔环顾四周,会觉得安心和踏实,还可能不自觉地笑出声来。

最重要的是不要自我否定,不要怀疑自己能否可以做到那个高度,或者和别人比进度,不开玩笑,这样只会让你越来越焦虑。(特别是考试前夕)

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03 | 身体篇

很多小可爱觉得熬夜可以让人有更多时间,纸条君想说这种想法是万万不可取的。

每个人都需要一定的睡眠时间,熬夜学习只是把你白天的学习时间挪到了晚上而已,并不会使你一天的时间额外增加。

睡眠一般分单相性睡眠和多相性睡眠。一般我们采用的是单相性睡眠,就是从晚上一觉睡到大清早,或早上睡到晚上,中间没有间断。

而熬夜学习,就是一种多相性睡眠,它会让你每次睡眠都不能完成一个睡眠周期,更不会进入深度睡眠状态。

因此,虽然大脑的钠钾比在短时间内恢复,但由于长期缺乏深度睡眠,却引发了注意力不集中、疲劳以及视觉、触觉错乱等现象。

但还是有学生倔强地认为,我还年轻,还耗得起,用健康换高分也值了!

可纸条君想说这样一点都不值呐!

学习是一个连续的过程。高三是通过三年的时间去淮备一个考试,而不是明天的一场模拟考。

在这个过程中把明天或后天的时间拿来今天用,并没有显著的成效。

很多小可爱晚上熬夜后,不得不利用白天老师讲课的时间补眠。而在大部分情况下,老师讲课带来的收益是大于学生自学的。

这就是为什么有一种学霸下课随便玩,因为他每天上课注意力非常集中。

如果你不得不逼迫自己用熬夜来弥补效率,那纸条君也给小可爱们提出了以下建议:

1. 熬要熬出效果:掌握学习的方法,有针对性地去熬。

2. 熬夜注意健康:如果12点至1点睡的话,一定要在10点半左右加餐,哪怕是一包牛奶,也能保证一定的效率,记住身体是第一位的!

3. 熬夜要有所计划:熬夜时要提前规划学习内容,可以实行文理科搭配的方式,但建议每晚只搞2科左右。多了思维转换浪费时间,少了容易产生疲态。

4. 熬夜也要有固定作息时间:即使熬夜,睡觉和起床的时间也要每天保持一致。

5. 熬夜要注意阶段性:在开学时可以逐步延迟睡觉时间,不必一步到位。但在高考前半个月左右开始不要再熬夜,因为考试需要的是良好的状态,这比某个小知识点更重要。

6. 熬夜不如早起:如果以牺牲身体的代价熬夜是为了获得快乐和学习,那么为什么不在清晨二者兼得呢?

熬不熬夜决定于你的学习效率和自我管理,不用去看别人是如何成为学霸状元的。

另外,纸条君在乎每一个小可爱们的健康,所以大家再忙也要坚持每天锻炼身体哇,建议每天绕操场跑3圈,锻炼身体又神清气爽~

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最后的最后!当你实在不知道要做什么的时候,可以先从语文作文开始着手~

关于作文的各种套路以及素材方面积累的方法,纸条君这里都有哦!

一、标题

作文标题如同人的眼睛,漂亮的“双眼”能抓住阅文人的心。今天纸条君就为大家介绍一些值得借鉴的标题,为各位小可爱打开拟题思路吧~

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二、开头

惊艳的作文开头,纸条君可收藏了不少,一起来欣赏一下吧!

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三、主题段落

主题段落要一直扣合文本去说,这样就不会离题。剩下的就看你自己的工笔了。记得常引用名言,这样会觉得文章高大上。且论述一定要有力。

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四、结尾

作文结尾有多重要?一个好的结尾不仅能让文章更具耐读性,也能让老师眼前一亮,轻松获得高分。

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五、文章素材

积累素材是个日积月累的工作,不能临时抱佛脚哦~平时看到适用于多个主题的“万能素材”,小可爱们要及时摘抄呀!

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(11月时事素材待更,记得关注纸条君哦~往期内容可进主页搜索)


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