随着天亮得越来越早，气温也逐渐转暖，很多敏感肌的人又开始发愁了——这换季时，在护肤上有哪些需要注意的事儿呢？

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季节变化是过敏反应主要的诱因之一，加上空气湿度变化、刮风、花粉等原因，表现在皮肤上，较轻的是瘙痒、脱皮、小丘疹等，严重的还会有红肿，甚至引起慢性的皮肤病。我们列出了一些换季护肤常见的问题，希望能帮助你的皮肤在换季时依然服服帖帖！

除了根据肤质选择产品之外，换季时选择产品还需要避免容易引起敏感的成分。

护肤品中成分很复杂，如果已经知道自己对某一成分敏感，那直接避免就好；但是，你往往并不清楚自己对什么成分敏感。所以要尽量选择没有香料、防腐剂种类少的产品。

香料和防腐剂是护肤品引起敏感问题的主要因素，而且香料并不只限于成分表中写出的“香料”或者“香精”，很多挥发性的精油成分实际上也是起到香料的作用，同样会引起敏感，比如薄荷油、香茅醇、波旁天竺葵精油、迷迭香精油、茉莉提取物等。

欧盟认定的26种易致敏的香料成分在这里，我国的化妆品标签也会标注出来（尤其是香水，在国内香水也按照化妆品管理）。你可以对照自己手头的产品排查。

来源：中国香料香精化妆品工业协会

有一些活性成分，比如有角质剥离作用的果酸、水杨酸、维A醇，对皮肤是有益的，但是往往也会引起刺激。换季时又需要对付痤疮、去除老化角质、改善细纹，又担心这些活性成分引起刺激，该怎么办呢？

建议你可以选择和保湿产品同时使用，或者减少频次，每周2-3次，适当减少用量。

防晒是一年四季都要注意的问题，特别是有些人还对紫外线敏感，如果不做好防晒工作，甚至会引起日光性皮炎。

当然，一些化学防晒剂也会引起过敏，所以建议在使用感能接受的前提下，选择物理防晒剂（二氧化钛、氧化锌）的产品，或者戴帽子、打伞遮蔽。

如果怀疑是护肤品引起的，比如换了新的护肤品后才开始有敏感的症状，那么当然要停用了。

如果只是别的过敏反应引起脱皮、瘙痒、皮肤损伤，可以继续使用合适的护肤产品。具有皮脂类似构成（胆固醇、脂肪酸和神经酰胺）成分的护肤产品，可以帮助修复受损的皮肤。对于已经有敏感症状的情况，有可能引起刺激的活性成分（除了以上说的猛药，还有大于10%浓度的维生素C、间苯二酚类的美白成分等）也最好避免使用。

很多人都喜欢敷片状的面膜，或者用压缩纸膜泡水来敷脸。一些面膜对某些皮肤敏感状况（脸发红发热）确实有即时舒缓的效果；在敷脸的短时间内，面膜也可以提高角质层的含水量，缓解皮肤干燥。但是如果后续不使用保湿产品，水分还是会流失的。

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角质层的含水量一般在30%左右，过高过低都会影响皮肤的屏障作用。所以，如果喜欢敷面膜，此时记得少敷一些时间，不要太频繁，也要记得使用保湿产品。

尽量避免使用香皂、肥皂，或者任何皂基类清洁剂（甘油+硬脂酸/棕榈酸/月桂酸/肉豆蔻酸+氢氧化钠/氢氧化钾）的产品。皂类对皮脂的去除能力很强，会引起皮肤干燥。

另外避免用过热的水清洁皮肤，洗澡也不要洗太久，减少刺激皮肤的可能性。此外，有时候自来水中的氯离子也可能是肌肤敏感的元凶。对此，可以用煮沸的方法去除一部分，不怕麻烦也可以加装净水装置。