看题主这个问题，我想起鲁迅先生笔下的九斤老太的叹息”一代不如一代“。

这样的表达，不难看到有代际隔阂和误解存在，隐含着对年轻一代情感模式的道德审判，认为过去认真才是正常的标准，如今的不认真是退化。

但这种审视，其实忽略了时代变迁的深刻影响。

在当下社会环境中——经济不确定性和前几年特殊时期产生的心理冲击等等——让年轻人面临的多重压力远远超过我们这些老家伙们，如果不了解当下社会结构性变化，这样的判断有失公允。

一、结构性变化：高压、不确定性和文化 meme 的催化

当代年轻人面对的环境是快节奏、经济不稳定、关系流动性强、稳定承诺越来越稀薄的时代。

1.社会节奏加快，导致时间稀缺与注意力碎片化

社会学家 Hartmut Rosa 在《社会加速》中提出“加速社会”理论，指出科技、交通、信息流加速让人持续处于时间稀缺感中，即便物理时间不变，心理上却感到“没有时间认真建立关系”。

比如年轻的知乎儿雄心勃勃要打造自己有影响力有收入的知乎账号，可能需要认真创作几个小时，认真互动数小时，还得兼顾工作和职场社交，这种高度旋转忙碌的生活节奏可能会让情感关系很容易被边缘化，情感互动投入成了见缝插针的事情。

2.经济不稳定，必有财务焦虑，重视风险规避

关于全球经济不稳定，我就不多例举数据了，应该算是当下共识了。

如此现状，必然对正处在婚恋成家立业关键期的年轻人带来心理冲击。根据前景理论（Kahneman & Tversky, 1979），人在不稳定经济环境中更倾向于规避损失，这种心理会迁移到情感投资中——害怕“认真”后遭遇情感亏损。

3.关系流动性加剧，难以预期未来关系，稳定承诺稀薄化

在鲍曼所言的液态现代性社会中，经济不稳定带来的影响之一就是工作机会越来越不稳定，为了生存，需要不断搬家转换租房社区，自顾不暇，在这样的情况下，年轻人还有多少勇气敢于做出长期承诺呢？如此以来，不少年轻人明确表示”不要承诺，活在当下“，其实就是规避未来不确定性带来心理落差啊！

小结：在上述这些变化构成的社会语境中，稳定承诺变成了稀缺资源，年轻人选择用”认真你就输了“来调侃和防御，其实是对环境压力的本能适应，而不是单纯的情感降级。

说完上述变化，再来聊一聊文化 meme对”认真你就输了“的催化。

Meme，是近年来全球互联网中最能体现“病毒式传播”的事物了。在中文互联网中，它被我们习以为常地称之为“梗”。“梗”是那些洗脑式的、被大量自发复制流传，让几乎每个人看到时都能会心一笑的文字或表情包，比如，“为什么要吃兔兔”“流泪猫猫头”……在互联网的不断流变中，Meme 本身也发展成为了一类包罗万象，形式从单独的文字、音乐、视频乃至互相混合的“专门体裁”。

道金斯在他 1976 年的畅销书《自私的基因》（The Selfish Gene）中，首次创造了“模因”（Meme）一词。在此书的最后一章中，他用余笔提出了一个关于“模因”的有趣类比，将其比作文化传播的基因。他认为，文化元素的传播和演化可以用类似于生物基因传播和演化的方式来理解，以此能够在人类文化中广泛传播并持续存在。

同为进化生物学家的丹尼尔·丹尼特（Daniel Dennett），则更进一步。1996 年，丹尼特在他的著作《达尔文的危险想法：演化与生命的意义》（Darwin's Dangerous Idea：Evolution and the Meanings of Life）中，相当大胆地指出，“文化以模因形式对人脑的入侵，创造了人类心灵”。这让人类（心灵）区别于动物（心灵）。

也就是说，作为文化传播媒介的模因，不仅仅是理解人类文化多样性和创造力的关键，更是人类文化演变的真正基础。“模因”使得人类能够超越遗传基因的限制，进而产生复杂的文化和意识形态。^[1]

”认真你就输了“源于 2000 年代中期 ACFUN 弹幕文化中对竞技类游戏的调侃——谁过度投入、过度较真，谁就“输了娱乐精神”。

到了 2010 年代后，这个短语被用于社交、恋爱、职场等情境中，含义转向“先投入感情的人会在关系中吃亏”。

经过微博、B 站、小红书等社交媒体传播加速，配合表情包、短视频，成为对“情感风险”的幽默化表达。

这个文化 meme 说通俗一点就是各种梗的流行。而梗或是 meme 的流行，从心理学角度而言，会出现群体认同效应，让越来越多年轻人面对棘手的感情问题，拿来当作情感防御工具，借此来传达”我不傻，我才不先动心“，减少情感脆弱风险。而 meme 的传播和运用，则为年轻人也提供了同是天涯沦落人感，降低了情绪压力，把潜在痛苦转化成了自我调侃且可以用来分享的生活笑点。

二、”认真你就输了“是情感领域的”文化 meme“,有其影响的双重性

年轻人喊出”认真你就输了“，其实是对环境的一种适应性调整，应该承认有积极的一面。

首先，这是边界感的觉醒。过去我们常常把全身心投入视为真爱证明，结果可能遇上负心人，所有的努力成了对方眼中的笑话。如今年轻人更倾向于先给自己设个情感缓冲区。

其实，这是自我空间的主权意识。能防御个人情绪被伴侣的情绪波动过度牵引或操控。

第三，这是对”沉没成本陷阱“的防御。在经济学里，沉没成本让人明治不值得还要继续投下去，而现在的部分年轻人会给自己留下一条撤退通道，不被过去的付出绑架自己的未来选择。

换句话说，”认真你就输了“并不简单等于”算计爱“，也很可能是”爱得清醒理智“，有可能是亲密关系的调节阀，既让爱情持久，也避免爱情昏了头。

霭霭我的隐忧是：防御机制一旦过度，问题就走向负面。

过度防御、警觉有可能让浅层化关系泛滥，人人都不敢付出真诚，可能导致情感麻木症，削弱建立深度关系的能力。

那么”认真你就输了“也许就成了加速孤岛化的咒语。

三、怎么办？

对于情感关系，对于爱情不敢认真不敢迈出那一步，但又确实渴望与心中人走在一起的的亲们，我个人的建议是，不妨试试”情感投资红绿灯原则“，来尝试自我校准：

绿灯：对方有稳定回应、相互尊重的表现 →→ 允许自己逐步增加真诚投入。

黄灯：言行不一、信息不对称 →→ 保留一定的观察期，避免冲动表白或过度付出。

红灯：对方有情感操控、边界侵犯迹象 →→ 果断减少投入撤退，及时止损。

每当想用”不认真“保护自己时，不妨先问问自己三个问题：

1.我是因为恐惧吗？有没有让自己恐惧的真实依据？

2.我是自我保护，还是预设灾难？

3.如果对方消失，我会不会后悔没有表达过真诚？

最后，我想说，我们对于年轻人的文化 meme 多一点理解少一点道德评判，毕竟他们真的是不容易，如果跨越代际鸿沟，换位思考，我们可以发现，年轻人的”不认真“，其实是想在高压世界里保住自己的最后一块安全地。

期望，下一句文化 meme 是”认真但又边界“——敢于投入，也懂及时撤退。

我是@停云霭霭，喜欢从阅读和生活中去观察和感悟心理现象，在这里真诚分享感悟，欢迎您关注我，或关注订阅我的专栏：心理瞭望角，玫瑰。