早起是登山的重要环节。

在登山中，常有摸黑出发的情况。

你可能在凌晨就被人从温暖的睡袋中叫醒。

上一秒还睡眼朦胧、下一秒就整装待发。

要是你本身就是一个比较爱睡懒觉的人，在山野中肯定也会想要“赖个床”。但在实际的登山中，无论是入门级雪山还是 8000 米级山峰，想睡懒觉都是不可能的。

在入门级的雪山，比如四姑娘山大二峰，成功登顶需要凌晨出发。

入门级雪山也免不了早起。

入门级雪山尚且凌晨出发，在更高海拔的山峰，冲顶日的早起更是必不可少。比如珠峰冲顶日，在海拔 8400 的突击营地，凌晨 1 点就要出发。

最重要的那一个时刻。终于来了。在 12 点半之前，我们必须穿戴好所有装备。烧好每个人在路上要喝的水。所有人在帐篷门口集合。等待凌晨 1 点钟的准时出发。（来源：山友“奔跑的鱼雪儿”，《天伦天巅峰梦想 --2014-- 我的珠峰攀登 -(成功登顶) 》）

即使凌晨出发，最后的路程也要等到中午才能完成。

登雪山需要早起，最重要的原因是对“关门时间”的遵守，在关门时间之前完成攀登，能够有效地降低攀登风险。

关门时间

关门时间，通常理解为攀登一座山峰，从冲顶出发算起，需在一定时间内登顶，若超过该时间，无论上至多高，都必须无条件折返下撤。如果超过关门时间，山峰的天气，环境都会变得恶劣，下撤也会更危险。

关门时间通常来自有经验的向导和攀登者的经验，它存在的意义就在于，这是一条保证登山安全的底线。针对每一座山峰，“关门时间”都会有差异，比如四姑娘三峰，中午 12 点为关门时间。珠峰的关门时间则为下午 2 点。

不遵守“关门时间”，后果往往是悲剧性的。最典型的例子就是 96 年珠峰山难，正是因为错过了关门时间下撤，登山者们下撤时遭遇恶劣天气，最终导致 11 人遇难。如果他们遵守“关门时间”，放弃冲顶及早下撤，便不会与坏天气迎面相遇。

超过关门时间，下撤就更容易遇到坏天气。

关门时间的存在促使登山者早起出发，避开可能的风险。

假如你无视关门时间，登山时睡舒服了再起床出发，那么你很可能会遇上登山晚起的六大风险。

风险一：天黑下撤

登山过程中，下撤总是比上升更危险，如果你在下撤时已经天黑，威胁来自于不断流逝的时间，和精神上的慌乱。天黑会让雪更硬，登山者会耗费更多的时间下撤。

如果你下撤太晚，雪面冻得太硬，下撤过程中就很容易滑坠，使你被迫穿上冰爪，甚至使用绳索。（来源：《登山手册》，[美] 克雷格·康纳利）

随着天色加深，环境更容易影响登山者的心智，心慌最终导致出错。

有一位登山者曾经因为赶时间而分心，天黑了他想抓紧时间赶路，最后直接从山崖跌落。（来源：《登山圣经》，美国登山协会著）

出发太晚，下撤太迟，天色已晚。

相反，如果你早起登山，为自己的下撤预留了足够多的时间，当天色已晚时，你已经在营地温暖的帐篷中了。

早起出发可以让你早早完成攀登，避免下撤时遭遇困境。（来源：《登山手册》，[美] 克雷格·康纳利）

早起出发可以早些下撤休息。

风险二：雷暴来袭

雷暴是登山者出发太晚最可能迎面遇上的风险，因为雷暴通常发生在一天中最温暖潮湿的时候，比如夏季的黄昏。如果出发太晚，在下午时分才开始下撤，遭遇雷暴几率就会上升。

雷暴最有可能发生在春夏季节的下午与傍晚时分，绝大多数在下午发生。（来源：美国国家剧烈风暴实验室(National Severe Storms Laboratory) http://nssl.noaa.gov）

雷暴带来的威胁主要是雷击和降水，雷电会率先击中暴露地带的凸出物，比如山顶的登山者。降水会带来能见度的下降，同时岩石表面变得湿滑。

出发太迟，下撤时遭遇雷暴的几率加大。

如果你在山顶或者上升途中遭遇雷暴，就会处于暴露的雷击高发区。如果你早起登山，中午已经登顶并下撤，即使遭遇雷暴，也会因为处于较低处而更安全。

夏季登山时，很容易在午后遭遇雷暴。如果出发得足够早，在中午之前从山脊上下撤，被雷电击中的危险就要小得多。（来源：《登山手册》，[美] 克雷格·康纳利）

出发早，雷暴风险小。

天黑有风险，雷暴需谨慎。登山时睡懒觉，前两项危险自然降临，第三项风险更是很多山难的元凶。

风险三：落石滚滚

只要太阳开始出现，阳光照射到岩壁上，登山者面临的落石危险就会随着温度升高开始逐渐增加。大块的落石可以直接埋葬一整队登山者，小型的落石也足以造成伤亡。

落石是导致高山事故的第二大原因。（来源：《登山手册》，[美] 克雷格·康纳利）

之所以落石会在日出后高发，是因为落石的发生原理和温度密切相关。岩石内部由于热胀冷缩会有裂缝，水进入裂缝中在夜晚被冻成冰，黏住了岩石，但也在挤压破坏岩石。当白天阳光照射的时候，温暖的阳光会将冰融化成水，被破坏的岩石也随之崩落。

温度骤变导致岩石产生裂缝，冰水流入岩石的裂缝中再次冻结，就会挤压岩石，促进岩石分解。

夜间和清晨是落石最少发生的时间段，因为此时岩石缝隙中的冰冻得最为结实，岩石也处于“热胀冷缩”的收缩阶段。所以最好选择早起，在凌晨时分通过沟槽等落石高发区域。

尽早出发，快速而高效地攀登，这样可以避免中午天气变暖时仍旧停留在落石区域。（来源：《登山进阶》，[美] 马克·休斯顿 & 凯茜·柯斯利著）

早起可以安全通过落石区域。

风险四：雪桥断裂

在有冰川行走路段的山区，覆盖在冰裂缝之上的雪桥是重要的通道。雪桥跨越裂缝，由一端的积雪逐渐生长堆砌而成。长时间的日晒会导致雪桥变软，难以支撑人体重量。

在清晨，可以轻松地走在冻硬的雪桥上，但是，雪桥会越来越薄，最终在攀升的气温中坍塌。（来源：《登山进阶》，[美] 马克·休斯顿 & 凯茜·柯斯利著）

晚起雪桥可能崩塌。

当进山路线需要穿越冰川地区，有雪桥需要通过的情况下，登山时早早出发，可以在雪桥冻得最结实时通过。

早起雪桥更为安全。

落石突然而致命，雪桥一言不合就会崩塌。登山早起规避的风险不仅是小灾小难，更大的危险也可以化险为夷。

风险五：遭遇雪崩

雪崩的发生是因为雪层稳定性被破坏，如果登山者出发晚，随着太阳高照，雪面的温度上升，雪层也就更不稳定，雪崩发生的几率也就更高。

阳光会使雪层表面开始软化，增加雪崩的危险。（来源：《登山手册》，[美] 克雷格·康纳利）
一种常见的危险状况是，夏季的山区里下了大雪，之后雪过天晴，升起温暖的太阳。登山者如果出发得太晚，他们可能在太阳晒热雪层时刚好处于雪崩地带。（来源：《登山进阶》，[美] 马克·休斯顿 & 凯茜·柯斯利著）

晚起遇雪崩。

如果早起登山，清晨是雪层最为稳定的时候，此时的雪质硬，适合快速爬升，且雪崩风险小。

经过一整夜的沉降和固化，雪层会在凌晨时分达到最稳定的状态。（来源：《登山手册》，[美] 克雷格·康纳利）
避免雪崩的方法是尽早出发，在雪崩危险变得不可接受之前就撤回山下。（来源：《登山进阶》，[美] 马克·休斯顿 & 凯茜·柯斯利著）

早起避免雪崩。

无论雷暴还是落石，雪桥断裂还是雪层崩塌，早起可以规避天灾。同样，早起也能回避人祸。

风险六：路途拥堵

在一些热门的攀登路线，你在营地就会发现人满为患。如果你出发晚，前面已经有了很多队伍，很可能在攀登的节点遭遇拥堵的状况。高海拔的拥堵不仅浪费宝贵的时间，等待过程中人体产热少，失温风险增加。

更多的时候，其他登山者意味着风险，他们可能会制造落石落冰，坠落到你们头上，或是减缓你们的速度。这一风险只能用两种方法管理：要么避开，要么尽早出发。（来源：《登山进阶》，[美] 马克·休斯顿 & 凯茜·柯斯利著）

晚起会面临拥堵。

在热门攀登线路，错开高峰时段提早出发，对自己的队伍而言可以早些下撤，对他人而言也避免了同一时间出发拥堵的危险。

早起避免拥堵。

早起是化解登山风险的重要手段，也简单易行。但“早”并不是一个教条的时间点，早起时间也因人而异。

究竟要起多早？

登山早起并不是按照时间来区分。早，是一个相对的概念，而非绝对。早起时间是建立在关门时间基础上，参考前人留下的攀登时间表，结合你自己的攀登速度，最终决定你自己的时间。

每座山都有不同，也存在不同的关门时间。每个人的体能也有所不同，带来不同的攀登速度。如果你自觉体能稍欠，就该在速度估计上更为保守，起更早，给自己更多的时间攀登。

早起出发是登山过程中最重要的环节之一，无论“早起”意味着半夜出发，三点钟起床出发，还是天亮出发。
早起出发的意义在于延长一天内的攀登时间，让你有更多的选择余地，有更多的时间处理突发事件。（来源：《登山手册》，[美] 克雷格·康纳利）

半夜起也可以称之为“早起”。

如何做到早起出发？

要想早出发，就必须要早早准备。睡前花十分钟整理装备，睡觉才会更安稳，第二天一早才有条不紊：

如果你总想着把事情留到早上再做，就很容易给自己增加心理压力。（来源：《登山手册》，[美] 克雷格·康纳利）

检查灯具——首先，早上起来天很可能是黑的，所以头灯应该检查电量，放在触手可及的位置。比如帐篷一侧的网兜中。

整理装备——把第二天要穿戴的装备整齐的放在身旁，如保暖衣物，雪镜，手套，头盔，安全带（牛尾、主锁、上升器等可以提前连接到安全带上）。把冰镐、冰爪和鞋放在一起，摆放在门厅待用。

检查背包——检查你的冲顶包，备用保暖衣物，手套是否放置；食物和饮水是否携带充足；紧急情况下使用的救生毯是否携带。备用的灯具电池有没有放好。这些小细节都可以让你心生安稳。

准备早餐——把第二天的早餐准备好，炉具，锅具可以提前组装。如果需要化雪，就提前把雪放入锅中，第二天起来点火即可获得热水。

最后，定好闹钟，此时你已经为早上节约了大把时间，可以安心入睡了。

睡前准备，早起出发。

写在最后

即便你计划的只是一次简单的登山，也要尽可能的早些出发，无论路途上有没有风险，早出发能给自己留出更大的余地。

• 早起是为了在关门时间前完成登山，安全下撤，并且有充裕的时间来解决可能遇到的问题。
• 登山起大早，更容易规避天黑、雷暴、落石、雪桥崩塌、雪崩、高海拔拥堵等各种风险。
• 早是一个相对概念，需要结合前人经验和自身状况决定起床时间。
• 做到早起出发的前提是在入睡前充分准备。

说到底，早起登山最大的益处终究是安全。

文：祁蕊 绘图：熊猫彩电 编辑：宇昕