2026 年国际足联世界杯将有48支国家队参赛，在16个主办城市进行104场比赛，赛程为39天，这将是有史以来规模最大，也是首次由三个国家联合举办的世界杯。

调整战术来节省体力

气候科学家和国际职业足球运动员联合会（FIFPRO）警告称，本届世界杯104场比赛中约有四分之一可能在超出该联合会建议的安全限度的条件下进行。国际足联表示，已制定应对高温风险的计划，包括强制饮水休息、降温设施和加强医疗准备。

为应对北美各地炎热潮湿的天气，备战2026年世界杯的各支球队将得到医疗人员的支持，并制定量身定制的训练计划和补水方案。

专家表示，虽然精英足球运动员是世界上体能最好的运动员之一，但高温会给身体带来额外的压力，使他们更难达到正常的竞技水平。与其说是球员们更加努力拼搏​​，不如说许多球队会调整战术来节省体力。为降低中暑风险，预计比赛期间强制性的降温和补水休息将发挥至关重要的作用。

英国罗汉普顿大学生命与健康科学学院的克里斯·泰勒博士告诉美联社：“高温会增加以相同强度进行运动的难度。同样的运动强度，体温可能达到160华氏度。所以运动员的运动强度并没有增加，但身体必须更加努力地应对高温。这是因为身体会将血液输送到皮肤以散热。同时，出汗率也会增加，以进一步散热。因此，生理负荷会增加，而且运动员还可能出现脱水或低体液状态。”

在高温环境下练习至关重要。泰勒博士解释说：“虽然高温确实会影响每个人，但作为人类，我们对高温的适应能力很强，因此，无论是通过我们称之为适应的自然过程，还是我们称之为适应的人工过程，运动员都可以让自己暴露在高温环境中，提前适应高温，并做出一些生理上的适应。“

英国朴茨茅斯大学极端环境研究小组的乔·科斯特洛博士说：“许多球队已经在比赛地点待了几个星期，他们希望能够自然地适应这些类型的环境。”

恒温体育场和炎热的户外环境

然而，对于一些可能在比赛开始前几个小时才抵达的球迷来说，适应环境可能是不可能的。

科斯特洛说：“保持身体尽可能凉爽，保持水分充足至关重要。”

部分世界杯比赛将在设有空调的恒温体育场举行。还有一些体育场，例如费城的林肯金融球场，已经为球员配备了带冷却系统的降温长椅。

虽然在亚特兰大、休斯顿和达拉斯观看比赛的观众可能在温度约为 20-22°C 的恒温体育场内观看比赛，但在迈阿密、堪萨斯城、蒙特雷或墨西哥城等城市观看比赛的球迷可能会暴露在更炎热的户外环境中。

这种差异也是赛前热管理成为人们热议话题的原因之一。

泰勒说：“我们可能会发现，虽然对于球迷来说，待在有空调的体育场里比在从 40 度到 20 度的炎热环境中观看比赛要好得多，特别是如果他们玩得太嗨的话，我们可能会看到，虽然这对球员来说要好得多，但大温差对于一些体能较差的球迷来说可能是一个有趣的难题。”

湿球黑球温度

世界天气归因组织 (WWA) 近期开展的一项研究重点关注湿球黑球温度，也称为 WBGT。它本质上是一种热应激测量方法，结合了气温、湿度、风力和太阳辐射，常用于运动和职业健康指导。

研究人员发现，大约 25% 的 FIFA 世界杯比赛的湿球黑球温度可能会超过 26 摄氏度的阈值，在这种情况下，运动医学指南建议强制进行降温休息并加强医疗监测。

国际足联表示，无论天气状况如何，球员们将在每半场比赛中途获得3分钟的补水休息时间。其他福利措施包括允许球队像往常一样进行最多五次换人，比赛之间至少安排三天休息时间，以及工作人员和替补球员在户外比赛中可以使用配备空调的替补席。比赛日程的安排已将气候条件纳入考量。

国际足联表示：“我们已策略性地限制了一天中最热时段的比赛，调整了某些地区的开球时间，并优先安排在较温暖时段进行的比赛，尽可能选择有顶棚的体育场。”

防暑降温和管理工作组

国际足联还成立了一个由医疗和运营专家组成的防暑降温和管理工作组。在奥运会开幕前，他们正在完善高温风险预警系统，协调体育场馆的医疗应急预案和其他标准化指导方针。

高温预警、启动极端高温应急预案及配备医务人员 官员将密切监测天气状况，一旦气温过高，将立即启动极端高温应急预案。预案启动后，将发布公共安全预警信息，指导民众如何防暑降温，以及如何识别中暑和热衰竭的症状。

随着气温持续升高，球场上的成功不仅取决于技术和战术，还取决于球员和球迷如何应对高温。

国际足联世界杯从6月11日持续到7月19日。6 月 11 日在墨西哥城阿兹特克体育场开幕，并于 2026 年 7 月 19 日在新泽西州东卢瑟福的梅特莱夫体育场闭幕。