这是一道算术题。

人正常呼吸的频率大约是 12 到 20 次每分钟，取上限 20 次每分钟，一般人肺活量是 3500ml，但是潮气量也就是正常呼吸量每次只有 500ml 左右。人呼气中氧含量大约为 16%，也就是每次呼吸消耗了大约

500x5%=25ml，

每分钟 20 次，消耗 500ml 氧。

氧质量为 1.4g/Lx0.5=0.7g

葡萄糖氧化公式为，C6H12O6+6O2═6CO2+6H2O

这些氧可以氧化 0.66g 的葡萄糖。

葡萄糖热值为 16.7kj/g，0.66g 葡萄糖热值为 11kj。

每分钟 60 秒，

11000/60=183j/s=183w

这样计算得到，一个普通人正常供能水平是 183w。还不足两个 120w 快充水平，

人在剧烈运动时，呼吸频率会加快，但是根据研究，这个增加频率并不多，最多从 20 次增加到 24 次，频率增加虽然不多但是增大了潮气量，剧烈运动时，潮气量可能从 500ml 增加到 2000ml（这个数据来源待考证，姑且以此为依据），也就是人剧烈运动时，供氧能力可以增大 4 倍。假设心脏供血能力同步增加，可以认为剧烈运动时，人的供能水平可以达到 800w。

关键这 800 仅仅是供氧能力产生的能量，而不是实际输出的能量，人要满足维持生命的基本需求，也就是前面那个正常呼吸时候的的 183w，是需要扣除一部分的，如果是需要大量脑力的，这个扣除额度还要增加。有氧运动时，葡萄糖氧化的能量效率大约能达到 40%左右。加减乘除后可知，人剧烈运动时呼吸的氧，能够转化输出的功率，大致可以按（800-100）x0.4=280w 来考虑，这个数值接近环法自行车赛数据。

人剧烈运动时，输出峰值功率

百米短跑，2000-2800w 左右

举重，1500-3000w 左右（另有算法是 5000w）

拳击，1500-2000w 左右

这明显就是消耗大于补给，这时候，氧化反应产生的能量不足以满足运动需求，只能依靠葡萄糖的无氧分解来补足这个巨大的差额。

C6H12O6→2CH3COCOOH（丙酮酸）+4H

或 C6H12O6 → 2C3H6O3（乳酸）

葡萄糖分解为乳酸释放的能量仅仅为 1.1kj 每克，其中还有近 70%变为热量散失，也就是说，为了弥补氧化产生能量的不足，满足峰值功率输出消耗的葡萄糖量是很高的。

以峰值输出功率 2000w 计，每秒分解葡萄糖

（2000-280）÷1100÷0.3=5.2g

如果峰值功率输出持续 10 秒，就会产生 52g 的乳酸或丙酮酸，这些酸在肌肉组织中的消化过程是很缓慢的，会带来肌肉酸疼和疲劳等各种不适应，这也是峰值功率无法持久的原因。所谓 200 米比 100 米更难跑，就是因为 200 米跑需要应对更多的疲劳和更多的乳酸堆积。

从上面的计算可以看出，运动的功率输出超过有氧运动的界限后，人会很快疲劳。人的全力爆发，基本都在 10 到 30 秒。这是人的生理无法跨过的极限。

拳击运动属于高强度对抗，过程中跳跃躲闪，冲刺，出拳，都是功率极大的，关键还要挨揍。每回合两分钟，即使不是全力爆发，也很难持久。中间又只能休息一分钟，打两三个回合就已经疲态尽露了。

人体峰值功率是怎么算出来的，好像只有自行车赛，可以借助在自行车上安装传感器来进行计算，毕竟是借助机械的，相对来说好办一些。而其他运动，基本都是徒手，举重可以通过视频和杠铃质量，举高的高度来进行测算。其他的运动，有氧运动可以根据出汗量来进行测算，毕竟葡萄糖氧化产生热量，这些热量最终要靠汗水带走，只要有比较科学的模型，对风速、气温等进行建模，也是可以得到一个比较可靠的结果的。但是人体在无氧运动条件下的功率，因为不了解具体测算方法，就不知道怎么得到的结果了，恐怕要搞体育研究的人来解惑。

有位朋友问鱼是怎么保证氧气消耗的，大概的算下，因为数据太缺乏，只能作为参考，大家笑笑就好了，不必当真。

依旧还是一道算术题。

以鱼缸中的金鱼为例来计算。

假定金鱼体重是 70g，做比较的人体重是 70kg，那么鱼消耗的氧气粗略估计为人的千分之一。

人平常状态按前面的估算耗氧量是 0.7g/ 分钟。

那么金鱼的耗氧量应该是 0.7mg/ 分钟。

已知 20 摄氏度时，水中氧含量为 9mg/L。那么金鱼在氧利用率 100%下，需要至少 77ml 的水。

根据百度来的数据，金鱼在鱼缸中每分钟鱼鳃活动次数在 60 次左右，那么每次需要排出至少 1.3ml 左右的水。这个排出数据，应该还是很容易达到的。

根据百度词条《氧利用率》，鳃呼吸的鱼类氧利用率最高能达到 80%，而肺呼吸的哺乳动物最高只能达到 25%。在前面 1.3ml/ 次的数据上再上浮 25%，大约每次鳃动过滤 1.7ml 水，每分钟 100ml 过滤水量，已经能满足金鱼的日常耗氧。

这个计算表明，对于普通鳃呼吸的鱼类，在水中摄取氧，除了氧利用率远远高于肺呼吸的动物，也并没有什么特殊。同样的，如果鱼剧烈运动，同样需要遵从有氧运动和无氧运动的规律。钓鱼的人在大鱼咬钩后，怕鱼拉断钓线，采取遛鱼的做法，一般也不用太长时间，就能把鱼折腾的有气无力，这个就是明证。

给大家引一个比较搞笑的科普

为什么吃油鱼会屁股流油

https://zhuanlan.zhihu.com/p/499932274?utm_psn=1799633261137371137