你是想当波加查还是炸毛鸡呢？

这三张照片都是环法总冠军波加查，他就不戴骑行小帽。

十多年前我严重怀疑这个齁贵的小帽是智商税，

但在受怂恿“忍痛“入手后，我充分体验到了“真香定律”。

看了圈回答，大家都说的不错，我补充回答下骑行小帽为什么香。

这里先歪个楼：

不知道大家想过没有，人类从满身毛发的猿猴进化成“光溜”的人，为什么没退毛成秃子？其实这很简单，有用的才能被留下来。

人直立行走时，头部是太阳暴晒的主要地方，头发能起到防晒的作用。
虽然头发有防晒的作用，但也有保暖作用，这不利于大脑这个散热大户降温（大脑需要维持稳定的温度来正常运作），于是人类进化出了非常发达的大脑皮层的汗腺对冲降温。
头发的毛鳞片结构能起到吸收汗液，促进汗液快速蒸发，起到进一步降温的作用。
头发的保暖作用能减少寒冷天气下大脑温度过低。
蓬松的头发相当于给头部加了个小海绵垫，能起到缓冲外部伤害的作用。

而骑行小帽之所以香的主要原因是其进一步延展了头部汗腺和头发的作用，下面我分别说说骑行小帽是怎样延展上述作用的。

~控温

人的大脑对温度比较敏感，头部温度过高或过低都会导致注意力、对身体的控制力下降。

头部高温容易导致：头晕、头痛、严重时情绪激动、烦躁、焦虑、敏感
头部低温容易导致：头晕、头痛、注意力不集中，严重时反应迟钝、意识模糊

而对于公路车这项速度快、高风险的运动而言，注意力不集中、控车能力下降往往会将事态推向极端，甚至不可挽回的局面。

因此骑行时让头部保持合理的温度非常重要，在公路车职业赛事直播中，就经常能看到车手遇到炎热天气或超负荷输出后用水淋头给头部降温的画面。

再说回骑行小帽，佩戴骑行小帽能起到炎热天气降温、寒冷天气保暖的作用。

炎热天气降温

骑行小帽在炎热天气给头部降温的原理主要有两个：

1.骑行小帽采用速干材料可以快速吸收扩散蒸发汗液起到快速降温的作用。

2.炎热天气佩戴骑行小帽能大幅削减头发的保暖作用，类似把羽绒浸满水再压扁。

寒冷天气保温

春秋季温度不太冷、运动量不太大时佩戴骑行小帽有一定的保暖效果。（运动量大出汗多，骑行小帽将失去保暖作用，见上上图）

冬季 + 运动量大，应该选用外防风层（能更好地锁住热空气）+ 内抓绒层（锁住热空气）的专业冬季骑行小帽。

冬季骑行小帽的其他好处：

1.不遮挡两侧视线

避免遮挡视线要点：至少要保障眼角后 2-3cm 不被遮挡（大致邻近太阳穴位置）

2.小帽很薄，不影响佩戴头盔

3.有护耳护脖能防止脖子耳朵受冻

绝大部分其他冬季帽子不能同时满足以上三点。

~遮阳挡雨

1.头部是太阳暴晒的主要地方，头部和面部的皮肤都很娇嫩，很容易被晒伤。

骑行小帽能防止秃子被晒成斑点狗，有帽檐的骑行小帽还能减少晒伤眼部周边至额头。

2.阳光中的紫外线对眼睛能造成多种伤害，严重可导致电光性眼炎、白内障、视网膜损伤、翼状胬肉、眼周皮肤老化等。

佩戴有帽檐的骑行小帽能有效阻挡来自上方的紫外线入眼，也有很好的挡雨效果。

～视觉盲区小

由于公路车的速度快，骑友的视野范围小、视觉盲区多，本身就存在不小的安全隐患，因此在遮阳帽的选择上应尽量选择对视线遮挡少的款式。

骑行小帽的帽檐是采用的是半圆形的小帽檐（类似军用警用大檐帽的帽檐），相对其他种类帽子的帽檐帽檐要小很多，遮挡视线的范围很小。

另外：使用这种骑行小帽可以轻松切换至帽檐上翻佩戴方式，采用这种这种佩戴方式不会遮挡视线。

~疏汗

炎热天气骑行&高强度骑行时头皮及额头（都有丰富的汗腺），将汗流成河，此时不论关于不管大概率都会导致汗液入眼沙眼，公路车运动是项危险的运动形式，眼部疼痛和频繁擦汗的动作都会增加安全风险。

骑行小帽能起到高效疏汗的作用，使用骑行小帽能使眼部及头部舒爽。

~防护

毛发有缓冲冲击力的作用，而骑行小帽能使这一作用进一步加强。

事实上以上都与安全有关，而一顶骑行小帽仅需几十元。

~体面

你介意变成开篇说的炸毛鸡么？

你介意出汗搞花妆容么？

很多时候骑行会使人狼狈不堪，而骑行小帽能让你保有一些体面。

你想想变成时尚小潮人么？

在环法赛百年历史中,在自行车头盔发明之前,其实赛场上一直是都骑行小帽的天下，现今骑行小帽已成为了一种时尚的文化符号，甚至知乎也出过骑行小帽。

以上希望能帮到你！

嗨～我是洒家大宽，一个骑行 10 年 +，喜欢在美好生活中探寻生命意义的骑者

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