我国首届乐龄龙舟锦标赛今天（13日）在加冷举行，吸引约260名年长者参与，最年长的参赛者高龄88岁。
这项赛事由职总保健与加冷汇共同主办，并获得新加坡体育理事会支持，并与新加坡龙舟协会合作举办，也是“新加坡2026年水上嘉年华”（Singapore Regatta Waterfest 2026）的活动之一。
88岁参赛者克服训练挑战 珍惜难得体验
参赛者来自职总保健旗下26家乐龄活跃中心，其中，88岁的蓝捍通是本届赛事最年长的参赛者。对他而言，参与龙舟比赛是一项挑战。
蓝捍通透露，每次训练长达两个小时，期间需要划桨多达80下，还得顶着烈日练习，过程相当吃力。
“有时候早上很闷热，在湖上很像一个蒸汽炉，没有空气。”
他坦言，自己在参加几次训练后便病倒，不得不休息约两个星期。
尽管训练过程艰辛，他仍十分珍惜这次难得的机会。蓝捍通认为，参加锦标赛不仅让他有机会尝试新事物，也让他突破自我，探索自己在这个年纪还能完成哪些挑战。
虽然最终未能夺冠，但他表示，自己和队友都已全力以赴，对比赛表现感到欣慰。
主办方调整训练强度及比赛安排 确保年长者安全
为迎接比赛，参赛者接受了为期12周的训练，从掌握基本划桨技巧开始，逐步提升力量、耐力和协调能力。
新加坡龙舟协会总经理谢宜良表示，考虑到参赛者的年龄和体能状况，教练在训练初期着重指导基本划桨技巧，确保长者掌握正确动作后，再逐步培养团队默契，并加强体能和耐力训练。
此外，主办方也特别安排20人座的龙舟，以提高船只的稳定性和安全性，让年长者建立信心，更安心地参与训练和比赛。
职总保健：希望通过比赛促进长者社交联系
职总保健乐龄活跃中心总监姚莉莉表示，活动筹备初期，一些长者及其家人曾对参与龙舟运动的安全问题表示担忧。
不过，主办方通过适当的训练和安全安排，鼓励年长者放心尝试新事物，挑战自我，同时打破社会对年长者体能和活动能力的刻板印象。
姚莉莉指出，经过一段时间的训练，年长者不仅增强了体能，也在备赛过程中与队友建立了深厚的友谊，加强彼此之间的联系。
她希望通过这类活动，鼓励更多年长者积极参与运动、锻炼身体，拓展社交圈子并勇于尝试新事物，发掘自身潜能。
对这些年长者而言，龙舟比赛不仅是一场体能与团队默契的考验，更是一次突破年龄限制，挑战自我的机会。