看演唱会攻略｜无论是看演唱会，还是看电影，最怕突然人有三急，想去洗手间。最近Threads上有网民分享，只需要在入场前进食麻糬大福，就可以减轻尿意。随后更有医生发文解释，为何麻糬或其他糯米类食物，能够产生人体锁水的功能，他更提醒有3类人不要尝试这方法。
演唱会每个时刻都不容错过，但突然泛起的尿意又难以忍耐。（资料图片）
看演唱会攻略｜麻糬可防止尿意？
日前，有网民在Threads上分享，「演唱会吃麻糬真的有用」。她表示过去看演唱会，每逢到后半段就会尿急，超影响观看体验。最近她去看TWICE演唱会时便实测了网民推荐的「麻糬大法」，结果「膀胱舒服到不行」。这个帖文火速在Threads上爆红，获得多达3.7万人点赞、2.4万人分享。
这篇帖文更吸引台湾家庭医生温梓言留言，他以医学角度为大家解释为什么麻糬可以减轻尿意。原来麻糬及糯米类食物本身就是精致淀粉，进食后身体会将其转化成糖原，并且储存在肌肉和肝脏。由于每合成1g糖原，身体就要消耗3至4g水分，所以水分不会立刻流向肾脏制造尿液。而且糯米黏性高、消化慢，在胃部会缓慢地释放水分，所以尿意会比平日延后出现。
糯米糍都同样有效！（资料图片）
看演唱会攻略｜3类人士不适用
温梓言更特别叮嘱网民，这个方法虽然适用于健康的成年人，但如果是糖尿病患者、肠胃功能较弱、容易有胀气，就不建议进食太多糯米类食物。
他提醒大家在活动前2小时应「定时、定量、小口」补水，减轻尿意之余又不会对肾脏带来太大压力。另外，糯米是高GI食品，会令血糖急速上升，有机会引发「渗透性利尿」反效果，因此建议进食「糯米类食物」时要搭配蛋白质或油脂（例如肉粽），「锁水」效果会比较好。
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