一名29岁女子明明饮食与运动习惯都没有改变，体重却在半年内暴增18公斤。直到就医检查，她才发现自己其实已罹患睡眠呼吸暂停综合征长达3年。接受治疗后，她一年内成功减重27公斤，精神与体力也明显改善。
29岁的美国内容创作者Lex Banach平时热爱健身，2020年透过饮食控制与运动，成功减重20磅（约9公斤），体重从180磅（约82公斤）降至160磅（约73公斤），并维持约一年。
到了2021年初，她的体重却开始快速上升，在短短6个月内增加40磅（约18公斤），胖到200磅（约91公斤）。她完全不知道身体发生了什么事，明明吃的一样、运动量也一样，却一直变胖。
一度怀疑避孕药 停药后仍没有改善
由于找不到体重增加的原因，Lex在2022年禁用口服避孕药，因为网络上流行「停药有助恢复健康」的说法；但停药后，体重依旧没有改善。
随后，她开始出现脑雾、极度疲倦等症状，每天都累到必须睡午觉，整天都提不起精神。
除此之外，她还发现自己越来越难控制食欲：「原本只打算吃一片饼干，最后却把整盒都吃光。」个性方面不再像以前那样开朗，情绪变得容易暴躁，甚至常对伴侣发脾气。
原以为是焦虑、忧郁 检查才发现睡眠呼吸暂停综合征
因情绪低落，Lex希望转介心理治疗。医师除了怀疑她有焦虑症与抑郁症，也注意到她长年打呼、习惯用嘴巴呼吸，因此怀疑可能患有睡眠呼吸暂停综合征。
她透露，自己一直都有打呼习惯，却从未意识到这可能与体重增加有关。之后，她接受居家睡眠检测，睡前将传感器夹在手指上，设备会整夜记录心率、血氧浓度及呼吸状况。
检查结果显示，她平均每8分钟就停止呼吸一次，一整晚醒来68次，最后确诊为轻度睡眠呼吸暂停综合征。医师说她只是轻度患者，症状却已严重影响生活。
睡眠呼吸暂停综合征为何容易变胖？
睡眠呼吸暂停综合征是指睡眠期间反复发生呼吸暂停或呼吸变浅，导致睡眠品质下降。常见症状包括：
• 白天疲倦、嗜睡
• 脑雾、注意力不集中
• 情绪起伏大、易怒
• 睡眠品质差
若长期未治疗，还可能增加心脏病、高血压和第2型糖尿病等风险。此外，由于睡眠反复中断，身体代谢容易受到影响，也可能造成荷尔蒙失衡、降低活动力，进一步增加体重上升的概率。
2023年，Lex开始使用持续性正压呼吸器（CPAP）。透过面罩持续输送空气，避免睡眠期间呼吸道塌陷，改善呼吸中止情况。
治疗几个月后，她开始发现身体出现明显变化。一年内，她成功减重60磅（约27公斤），体重降至140磅（约64公斤）。隔年再次接受睡眠检查时，医师告知睡眠呼吸暂停综合征已获改善，不再符合诊断标准。
2024年Lex因故必须归还CPAP设备，隔年睡眠呼吸暂停综合征症状再次出现。由于没有医疗保险，她无法重新取得CPAP，体重又增加20磅（约9公斤）。
目前她只能透过冥想与瑜伽等方式，尽量减轻症状，希望未来有机会重新接受治疗。