近年抹茶饮品相当流行，英国一名19岁女子却过量饮用抹茶，每天最多4杯，1年花费上万元，每天摄取咖啡因最高达400毫克。长期下来，她出现剧烈偏头痛、恶心、呕吐、头晕、脑雾、痘痘及体重增加等问题，直到减少抹茶摄取后，相关症状才逐渐缓解。
来自英国19岁的威尔森（Isabella Wilson）2024年夏天第一次尝试抹茶，起初每周购买几杯，最后彻底迷上，每天最多喝4杯。
她甚至到咖啡店担任抹茶饮品的咖啡师，工作期间可以免费喝抹茶，下班回家后又继续饮用。威尔森表示，每天摄取的咖啡因最高达400毫克，相当于5罐红牛能量饮料。她形容，当时抹茶几乎占据自己的生活，即使手上已经拿着一杯，脑中仍会想着下一杯抹茶。有时甚至难以集中注意力。
随着饮用量增加，威尔森也开始面临庞大的花费。她曾在超市购买每包10英镑（约新台币420元）的抹茶粉，甚至在银行帐户中特别设立「抹茶基金」，试图控制支出，但最后仍愈来愈难负担，1年花费约2,000英镑（约新台币8.4万元）在抹茶上。
加燕麦奶、白巧克力糖浆 爆肥又长痘
威尔森平常喝抹茶时，会加入燕麦奶及含大量糖分的白巧克力糖浆。
饮用习惯持续一段时间后，她开始皮肤状况恶化，痘痘增加，同时体重也上升约12.7公斤。除此之外，她还经常腹胀、恶心甚至呕吐，并出现严重偏头痛。
她表示，头痛有时会持续整整一天，晚上带着头痛入睡，隔天醒来仍然没有消失。她曾服用药物，也戴眼镜试图缓解症状，她形容自己还曾出现视野变窄、头晕及眼睛朦胧等症状。
看到抹茶相关视频 怀疑症状与咖啡因有关
威尔森表示，自己一度以为只是肠胃型病毒感染或偏头痛，直到看到一支谈论有人因饮用抹茶而住院的视频后，才开始怀疑自己的症状可能与抹茶有关。
今年1月开始，她逐渐减少饮用量，到3月时已降至每周仅喝2杯。减量后几周内，她发现皮肤逐渐恢复，头痛及脑雾消失，恶心感减轻，体重也开始下降。
不过，减少咖啡因的过程并不轻松。她表示，即使没有突然完全戒掉，仍曾出现头晕，而且脑中一直想着抹茶。她用「成瘾」来形容，强调那真的是一个令人难以置信的经历。
抹茶含咖啡因 喝太多可能引发不适
根据英国消费者组织Which?的数据显示，部分连锁店贩售的抹茶饮品，咖啡因含量甚至高于一份浓缩咖啡。
过量摄取咖啡因可能引起焦虑、头痛等不适，而咖啡因摄取量也必须将咖啡、茶、能量饮料及其他含咖啡因饮品一并计算。
此外，抹茶中的多酚也可能影响人体对铁的吸收。对于本身有缺铁或贫血风险的人而言，饮用茶类时尤其需要注意与正餐或铁质补充品的时间间隔。
威尔森目前已限制咖啡因摄取，开始规律上健身房，也调整饮食，抹茶则改成偶尔饮用。她认为，抹茶在社区媒体上经常被包装成神奇健康饮品，但消费者仍需要留意其中的咖啡因及其他成分。