记者陈芊秀／综合报导
大陆知名导演郭敬明新剧《百妖谱》近期开拍，其著名的「剧组减肥法」再度引发陆网热议。18岁演员艾米进组仅6天，标志性的婴儿肥就迅速消退，被网友戏称「没有人能胖着走出剧组」。这套以「无油、无盐、无糖」及极端控水为内核的方案，虽然短期效果显著，但也伴随着极大的健康风险。
▲18岁大陆女星艾米接演郭敬明新剧，开拍6天片场侧拍照（右）曝光，婴儿肥脸蛋消失了。（图／翻摄自微博）
网络上疯传的「16天郭敬明剧组减肥法」菜单分为三个阶段。前3天为「清肠期」，三餐仅进食1个鸡蛋、1根玉米与1根黄瓜；接着6天为「轻断食」，早餐黑咖啡加鸡蛋，午餐炒蔬菜，晚餐仅吃番茄；最后7天则是「碳水循环」，视每日菜单搭配鸡蛋、馒头、蔬菜与少量肉类及水果。饮食铁律是全程无油、无盐、无糖，连酱油、醋等调味料都禁止，并搭配「16:8限时进食」。此外，为避免次日镜头前脸部水肿，白天需喝2公升以上温水或黑咖啡，傍晚6点后逐步断水，晚上8点后完全禁水。
▲陆网疯传郭敬明剧组16天减肥菜单。（图／翻摄自微博）
这套魔鬼训练营在过往捧出不少成功案例。例如虞书欣拍摄《云之羽》时曾7天暴瘦9斤，卢昱晓也从110斤减至90斤。且从主演到群演都必须统一遵守这套无油盐的减脂餐，连群演夜宵也没放盐，忍不住吐槽「没味道」。
然而陆网议论，这种无油盐糖加上晚间控水的短期快速掉体重，多半是脱水而非减脂，恢复饮食后极易反弹。