每到秋季，不少人会发现洗头时掉发量增加，或觉得头顶分线处的头皮变得明显。头皮护理专家指出，秋季掉发可能是夏季累积的紫外线、汗水与皮脂氧化伤害，经过数个月后才逐渐显现。若想减少秋季掉发，真正的保养其实应该从初夏开始。
从事头皮SPA护理20年的专业沙龙负责人辻敦哉表示，「秋季掉发」确实是许多人都会遇到的问题。他总是提醒客人，与其等到秋季才开始护理，不如从初夏就开始保养，接下来几个月的头皮与头发状态可能会出现明显差异。
秋季掉发其实是「夏季留下的帐」
许多人通常在9月以后才开始注意到洗头时掉发变多，但其中一个原因，可能与6至7月初夏期间受到的紫外线伤害有关。
头发有自己的生长周期，从头皮受到伤害，到最终以掉发的形式出现，中间可能存在数个月的时间差。换句话说，初夏头皮受到的光老化伤害，可能直到秋季才以「结果」的形式显现，这种现象称为「3个月后法则」。
头皮比脸部更容易暴露在紫外线下
许多人都会仔细在脸上涂抹防晒，但头皮却完全没有任何防护。专家表示，这是他在长期接触各种头发问题时，最感到可惜的「护理空白地带」。
头皮其实比脸部更容易受到紫外线照射。头皮位于身体最接近太阳的位置，而且皮脂腺分布密集，皮脂分泌量也相当高。当大量皮脂长时间暴露在紫外线下，就会迅速开始氧化。
此外，从太阳穴往上延伸的头皮，尤其是头顶部位，分布着大量负责输送营养的微血管。因此，当紫外线破坏头皮环境时，微血管功能可能受到影响，导致营养较难顺利送达毛囊。
秋季才急着护理 往往已经慢了一步
秋季掉发并不是某一天突然开始，而是夏季期间的变化逐渐累积，最后终于变得肉眼可见。等到开始注意到掉发后才采取护理措施，往往已经比最佳时机晚了一步。
反过来说，如果从初夏开始逐步保护头皮，就有机会让3个月后的秋季更加平稳地度过。
紫外线对头皮造成3种影响
抵达地面的紫外线主要分为UV-A与UV-B，两者对头皮造成的影响并不相同。
一、头皮干燥 头皮环境恶化
UV-B主要会在皮肤表面引起发炎反应，使头皮干燥。当头皮干燥后，皮脂与常驻菌的平衡可能受到破坏，形成不利于头发健康生长的环境。
二、加速细胞老化
UV-A的能量较强，能穿透云层与窗户玻璃，因此即使是阴天，或人在室内靠近窗户的位置，也可能受到UV-A照射。UV-A不只会影响皮肤表面的角质层，还能深入皮肤内部，对细胞造成伤害。
三、皮脂氧化
这可能是紫外线与秋季掉发关联最深的一环。
「过氧化脂质」可能是秋季掉发的关键
皮脂本身并不是坏东西，原本具有保护头皮、维持适度滋润的作用。但皮脂分泌后，随着时间经过就会逐渐开始氧化，而紫外线则会大幅加速这个过程。
氧化程度增加的皮脂会转变成「过氧化脂质」，专家形容，状态就像放久的炸天妇罗用油。当这些氧化脂质附着在毛孔周围，可能使头皮环境恶化，形成不利于健康头发生长的状态。
近年研究也指出，头皮的氧化压力可能影响毛发的生长周期，也就是所谓的毛发周期。这些影响可能在数个月后转化为掉发，形成「夏季受伤、秋季掉发」的现象。
尤其是头顶与分线等容易直接受到紫外线照射的部位，更容易累积氧化脂质。到了秋季，如果开始觉得头皮变得更加明显，或发量与蓬松度下降，可能并非偶然。
初夏高温潮湿 也可能增加过氧化脂质
除了紫外线，初夏至夏季的高湿度环境，也可能促进过氧化脂质形成。当湿度较高时，皮脂容易滞留在头皮上，进而加速氧化。
因此，每到梅雨季节，许多人会突然更加在意头皮异味，梅雨季的头皮异味与秋季掉发，可能都与同一个因素有关，也就是「过氧化脂质」。
换句话说，秋季掉发并非秋天才开始，而可能是初夏时头皮受到紫外线与潮湿环境影响后，经过数个月逐渐累积，最后才在秋季显现。若想减少秋季掉发困扰，与其等到9月发现发量减少后才开始急着补救，不如从初夏开始做好头皮防晒、清洁与保湿，提前为接下来的秋季做好准备。