芦荟是一种生长在炎热干燥气候下的多汁植物，用途广泛。其粘稠的凝胶可局部使用或者口服，具有多种功效，不过芦荟可以直接敷脸吗？晒伤擦芦荟有效吗？《优活健康网》整理芦荟的种类、功效、使用方法以及迷思，并分享自制芦荟凝胶的步骤，让民众轻松自制皮肤保养神器。
芦荟是什么？
芦荟是一种多年生的草本多肉植物，由于叶片充满水分和营养，能在恶劣环境中生存，不论是高海拔、海岸、沙漠，甚至是街坊的盆栽、花圃，都看得到各种芦荟的踪迹。芦荟的种类繁多，目前已知至少有400种以上，根据用途可分为药用、食用和观赏用。
以下为常见的3种芦荟：
．翠叶芦荟（Aloe vera）：这是台湾最常见到的品种，又俗称真芦荟、巴巴多斯芦荟、美国芦荟、库拉索芦荟等。其叶子有刺，肥厚多汁，最常作为食品和化妆品原料。
．好望角芦荟（Aloe perryi）：俗称青鳄芦荟、苦芦荟、非洲芦荟。这种芦荟的叶肉常用来制作果酱或饮料，叶子干燥后拿来制作花草茶，花蜜非常甜美。
．木立芦荟（Aloe arborescens）：也俗称树芦荟、木剑芦荟、龙角芦荟、日本芦荟。因型耸立如树而得名，主要产于日本，叶子较另外两种尖细，作为原料的利用率比较低。
芦荟功效有哪些？
芦荟主要可分为绿色表皮与透明无色的叶肉（凝胶）。叶肉中的凝胶约99.5%为水分，其余约0.5%含有超过200种成分，包括多糖类、维生素、氨基酸、矿物质、酵素及微量元素等。
以下为芦荟功效：
．促进伤口愈合：芦荟含有促进细胞再生、加速伤口复原的成分，有助于改善烫伤、灼伤及晒伤等伤口。研究指出，每天使用芦荟胶2次、持续3个月，可促进伤口愈合，并有助于缩短住院时间。
．安抚神经：芦荟中的大黄酚具有安抚中枢神经作用，具镇静效果。
．促进肠道蠕动：芦荟叶片表皮与叶肉之间含有芦荟素（Aloin），可刺激肠道蠕动。
．抑制癌细胞：芦荟中的多糖类成分具有抑制癌细胞的潜力，但含量极少。
芦荟怎么使用？
芦荟的使用方式主要分为外用与内服，不同品种及不同部位的芦荟用途不相同，尤其内服需特别注意安全，建议咨询过医师或专家再服用。
【外用】
晒后修复：可将芦荟凝胶均匀涂抹于晒后肌肤，可帮助保湿并带来清凉舒缓感。
日常保湿：可将芦荟凝胶薄擦于脸部或身体，帮助维持肌肤水分。
护发与润唇：可将芦荟胶涂抹于发尾；睡前可涂抹于嘴唇。
【内服】
食品：包括芦荟汁、芦荟果冻、优格、甜品等食品。
保健食品：芦荟胶囊、锭剂、粉末等产品，应依产品标示适量食用。
擦芦荟保湿就够了？
不够，建议搭配其他保湿产品。芦荟含有促使细胞再生、加速伤口复原的成分，对于烫伤、灼伤、晒伤都有帮助，因此许多民众喜欢擦芦荟胶来保湿，这也延伸出「皮肤好干、掉屑⋯擦芦荟胶就够保湿吗？」的迷思。
事实上，芦荟胶确实有保湿吸水功能，但不具有锁水功能，如果只用芦荟胶就想要达到保湿功能，反而有可能越来越干，因此，建议搭配乳液、乳霜达到更佳的保湿效果。
芦荟可以直接敷脸吗？
不建议直接敷脸。坊间流传「将芦荟切片敷脸可以美白、抗皱」的说法，但直接使用新鲜芦荟可能引发皮肤过敏或刺激，造成红肿、灼热、疼痛，甚至导致发炎。此外，许多叶类、果类具有光敏感性，若使用方式不当，接触阳光后可能产生反效果，反而导致反效果。
若想使用芦荟保养肌肤，建议选择经过处理的芦荟胶产品，市售芦荟胶通常经过低温杀菌、添加抗菌成分，并进行减敏处理，能降低刺激风险，品质与保存稳定性也较高。
晒伤擦芦荟有效吗？
有效，但只能舒缓症状。皮肤科医师王修含于个人博客表示，许多人会在晒伤后使用芦荟，但芦荟无法缩短晒伤后皮肤恢复的时间，主要作用是帮助减轻灼热、干燥等不适感。
大部分晒伤属于一级灼伤，通常以症状治疗为主；但若晒伤程度较严重，可能进一步发展为二级灼伤，并出现水泡等情形，此时则需依照烧烫伤的处置方式，接受更积极的治疗。
需要注意的是，若使用芦荟舒缓晒伤，应选择芦荟叶肉中的透明黏液部分，避免接触绿色外皮及黄色汁液成分，才能降低皮肤刺激。
如何判断芦荟的品质？
新鲜且成熟的芦荟去皮后，叶肉应呈现水晶般透亮的外观，质地饱满、坚实，并含有丰富且黏稠的胶质，其气味带有淡淡的芦荟清香。反之，若芦荟叶肉呈现黄浊雾状、色泽不透明，闻起来有明显腥味，则为品质与新鲜度不佳的芦荟。
芦荟凝胶DIY
夏季天气炎热，芦荟凝胶具备清爽、保湿与舒缓特性，是夏季护肤的热门选择。《优活健康网》整理「芦荟凝胶」的DIY作法，提醒使用自制产品前，建议先进行局部肌肤测试，并依个人肤质调整配方比例。
材料：
．芦荟胶16.4公克
．净化复合植物萃取液3公克
．液态纳米银0.6公克
芦荟胶可从芦荟叶片中取得。若手边有株芦荟，可选择一段较厚实、成熟的外层叶片，切除去刺，清洗切口流出的黄色汁液（芦荟素），剥皮即可取得透明的芦荟胶，将其打碎并过滤颗粒与杂质后，即可使用。而净化复合植物萃取液与液态纳米银，可至化工原料行采买。
作法：
．将芦荟胶加入净化复合植物萃取液。
．加入液态纳米银。
．将所有材料搅拌均匀即可。
芦荟凝胶使用与保存
芦荟凝胶如何使用？建议在洗完脸、擦完化妆水或精华液后，薄薄涂上一层芦荟凝胶，也可适量涂抹于身体晒伤部位。第一次使用时，可以先涂抹于耳后、下腭线或手臂内侧进行局部测试，观察是否有红肿、搔痒等不适反应，确认没有异常后再正常使用。
芦荟凝胶如何保存？建议装入干净、密封容器，并置于冰箱冷藏保存，避免阳光直射及高温环境。若发现变色、异味或质地改变，应立即停止使用并丢弃。
要注意的是，自制保养品的保存期限通常较短，建议尽快使用完毕，若使用后出现红肿、刺痛、搔痒等不适症状，应立即停止使用，并尽快就医。
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