心血管疾病不一定会发出「心痛」警讯，根据2020~2024年国民营养健康调查，台湾20岁以上成人高血压、高血糖及高血脂盛行率分别达30.4%、13.1%及31%，三高患者中，有3至6成不知道自己已有异常。心血管疾病可能在毫无明显症状下悄悄发生，国健署呼吁，民众别等到胸痛、喘不过气才就医，应定期掌握血压、血糖及血脂，提早揪出健康危机。
每年9月29日是「世界心脏日」，世界心脏联盟（WHF）今年延续「守护每一次心跳」（Don’t Miss A Beat）主题，提醒心血管疾病的警讯可能被忽略，甚至在病发前毫无症状。全球心血管疾病每年夺走超过2000万条人命，但许多危险因子其实可以预防或控制。
根据卫福部114年死因统计，心脏疾病（不含高血压性疾病）持续高居国人十大死因第2位，一年死亡人数约2.2万人。若再加上脑血管疾病、糖尿病及高血压性疾病，每年超过5万名国人死于心血管相关疾病。
国健署指出，三高都是心血管疾病的重要危险因子，却有相当高比例患者没有察觉自己已经「超标」，尤其三高初期大多没有症状，更容易让人失去警觉。国健署长沉静芬表示，女性可能出现持续恶心、疲劳或消化不良，而不是典型胸痛。年轻族群也可能忽略先天性心脏病相关征兆，民众应留意身体微小异常，同时定期掌握三高数值。
如何提前预防或控制三高？国健署提出「护心4法」。
1.定期检查：30岁以上民众可善用公费成人预防保健服务，或劳工、公教健检，一旦检查出现红字，即使没有不舒服，也不要搁着不管，应进一步追踪。
2.预测风险：可利用国健署「科学算病馆」，输入健检数据，评估未来10年冠心病、脑中风、糖尿病等风险。
3.血压管理：在家落实「722」血压管理，也就是连续量7天，每天早上起床后、晚上睡觉前各量1次，每次量2遍，掌握血压变化。
4.生活习惯：调整饮食、戒烟酒、增加运动并维持良好生活习惯。
国健署提醒，护心关键不是等到「心痛」才行动，而是在还没有症状时，先找到风险、管好三高。日常饮食实施低油、低盐、低糖与高纤的「三低一高」原则，多吃原型食物少加工食品，若健检发现血压、血糖或血脂已进入前期或出现异常，应及早接受医疗人员评估及卫教。