愈来愈多的研究显示，健身可以降低罹癌风险，甚至有助于防止癌症复发。去年一项临床实验显示，参与为期三年运动计划的结肠癌患者，癌症复发概率较低，且存活率提高；这是因为运动似能增强抗癌免疫细胞的活性。
加拿大安大略省皇后大学肿瘤科教授布斯(Christopher Booth)日前向纽约时报表示，如果有一种药物的疗性能达到这种程度，将会立即成为标准治疗方案，并获得保险公司给付。
根据德州大学安德森癌症中心(MD Anderson Cancer Center)的数据，运动也被证实能减轻发炎反应并降低胰岛素水平，两者都与某些癌症有关。
专家表示，虽然需要更多研究来了解癌症患者运动时体内发生的过程，但整体证据支持运动对抗癌患者的益处。
MD安德森癌症中心主任巴森-恩奎斯特(Karen Basen-Engquist)说，科学研究显示，在癌症治疗期间运动能缓解疲劳、焦虑和忧郁，同时改善生活品质与身体机能。
那么要达到这些益处，需要多少运动量才够？根据多数指导方针，所有年龄层的癌症患者每天应进行约30分钟、包括重力与有氧的运动。
这与对非癌症患者的建议相同，且这30分钟的运动不必是高强度训练。一项针对超过1700名结直肠癌患者的研究发现，步行尤其能带来显著成效，不仅能提升患者的生活品质，还能减轻疲劳感。
纽约州罗彻斯特大学医学院指出，舒缓的瑜伽有助于改善睡眠、缓解焦虑及调节情绪。
运动还能透过改善血液循环、减轻发炎反应，并促进有利于学习与记忆的大脑变化，来对抗因化疗引起的昏沉感「化疗脑」(chemo brain)。
一项针对乳癌患者于2021年进行的研究显示，在接受化疗前每周进行最多150分钟的运动，证实能有效预防与治疗相关的认知功能障碍。
根据妙佑医疗国际(Mayo Clinic)的数据，运动还可能降低乳癌患者淋巴水肿(即手臂和腿部肿胀)的风险，以及降低治疗后常会出现的其他并发症。
妙佑医疗国际复健医学专科医师谢维尔(Andrea L. Cheville)表示，已有许多训练方案被证实能为乳癌患者带来许多正面效益。
根据美国防癌协会(American Cancer Society)的数据，今年预估将有超过200万名美国人被诊断出罹患癌症。
