不少民众常有「运动冒汗，症状好大半」错误迷思，国内感染科权威、台大医院小儿部主治医师李秉颖表示，出现发烧、咳嗽、流鼻水等类流感症状时，务必好好休息，如逞强运动，只是作贱自己身体，让病情更严重，最好预防方法就是施打流感疫苗。
年长者、免疫低下、孕妇及幼童均属流感重症高风险族群，国外研究发现，喜欢长跑、热爱重训等过度运动者在感染流感后，一般病情会比较严重。李秉颖说，关键在于运动过了头，身体的能量与营养优先供应肌肉细胞，反而使免疫系统相对变弱，原本厚实的防御城墙出现漏洞。
李秉颖举例，多年辛苦训练的运动选手在世界大赛等人生重要关头时，却因病弃赛，这类体育憾事层出不穷，原因就在于经年累月的训练，让体格强健，但外强中干，免疫系统比一般人还要差。部分国家会提供运动国手接种流感疫苗，台湾也有类似措施。
「海外旅游的民众特别需要接种流感疫苗。」李秉颖说，今年全球流感疫情来势汹汹，国人最常去的日本比台湾更早进入流行期，就诊人数明显增加。台湾也开始进入流行期，10月1日公费疫苗开打时，符合资格者应尽速接种，其余则应考虑自费。
如何区分感冒、流感？这是许多人的疑问，李秉颖表示，一般人口语中的「重感冒」，大概就是类流感的意思。一般感冒属于上呼吸道轻微感染，流感则会持续发烧、咳嗽，甚至全身酸痛，进而影响工作能力，此时务必就医，在医师诊断评估下，判断是否可以接受抗病毒药物治疗。
本季流感已进入流行期，疾管署预估，中秋节前后将来到高峰，届时单周门急诊就医人数将来到16万人次。李秉颖呼吁，民众务必做好准备，勤洗手，进出公共场所时戴上口罩，尽速完成疫苗接种。
李秉颖强调，流感绝非感冒，其背后隐藏致命风险，一般民众接种流感疫苗，除了提高免疫力，减少感染概率，降低重症及死亡风险，还可为周遭亲友家人建筑一道隐形的保护屏障。再者，流感疫苗安全性极高，副作用低，年长者等高风险族群应尽快接种。
值得一提的是，临床研究证实，施打流感疫苗，不仅保护肺部组织，降低肺炎概率，更可进一步保护心脏、大脑等重要器官，每年施打，更可减少罹患脑中风、心肌梗死等心血管急重症概率，甚至可以降低失智风险。