记者黄庠棻／台北报导
38岁女星范宸菲过去在八点档《炮仔声》饰演地表最强小三「夏盈盈」，也曾凭借《国际桥牌社2》角逐金钟影后。今年4月她喜迎宝贝儿子「小七」诞生，升格新手妈妈，随后一举入围2项广播金钟奖。今（15）日她出席客家入围交流茶会，大方分享生产过程与产后大崩溃的心路历程。
▲范宸菲出席客家入围交流茶会。（图／记者黄庠棻摄）
回想生产过程，范宸菲透露自己从催生到顺利生产经历了长达19个小时，本以为最难熬的关卡已经过去，没想到最大的噩梦，居然是进了月子中心才正式开始。她笑说进入月中的第一天填写忧郁指数测量表时，自己还处于「蜜月期」，觉得自己是个快乐无比的妈妈。
▲范宸菲日前生下儿子。（图／翻摄自范宸菲脸书）
没想到，范宸菲隔天立刻被现实狠狠打脸，面临哺乳这项「终极大魔王」挑战，让她忍不住痛哭多次。她坦言，当时每4个小时就要喂一次奶，严重剥夺睡眠，加上怀孕期间足足胖了16公斤，让她非常担心自己再也无法重回萤光幕前，情绪变得极度敏感。
▲范宸菲日前生下儿子。（图／翻摄自范宸菲脸书）
当时，范宸菲老公只是给予简单关心，她竟突然情绪失控爆哭，虽然她认为当时状况还称不上「产后忧郁」，但情绪确实相当低落。所幸出了月子中心后，有了老公与婆婆这群「超强神队友」的全力帮忙与温暖陪伴，她的身心状况才逐渐好转。
▲范宸菲宣布大赞老公是神队友。（图／翻摄自Instagram）
如今回想起来，范宸菲非常感谢老公的包容与付出。近期她正式开拍新戏，需要长时间住在高雄，最长曾离家一个礼拜，老公一人在家也能把儿子照顾得非常好，让她无后顾之忧。她目前已顺利甩肉恢复窈窕身材，认为持续哺乳对瘦身有极大帮助；至于大家关心是否要拼二胎，她则笑喊「我还是先把这一胎顾好再说啦！」
▲范宸菲出席客家入围交流茶会。（图／记者黄庠棻摄）
此外，范宸菲这次分别以《不专业逛超市》、《下夜书店》入围广播金钟奖Podcast奖生活风格节目奖、节目奖艺术文化节目奖2项，笑说觉得儿子带旺「他的出生让我们都很喜悦，也带动正能量。」届时也希望带儿子穿过的袜子当作幸运物走红毯。